Uleiul de peste este important in dieta multor persoane. Sunt suplimente cu ulei de peste sau mai exista si varianta sa mananci macar de 2-3 pe saptamana peste la oricare dintre mesele din zi. Poti sa mananci somon afumat, peste marinat, peste la cuptor, peste la gratar, ton, pate de peste si orice alta optiune iti place.
Pentru cei care nu se omoara cu pestele, exista varianta suplimentelor. Rapid, simplu si relativ ieftin. Iei 1-2 capsule cu ulei de peste si ai scapat de grija.
Care sunt beneficiile uleiului de peste, conform specialistilor:
- uleiul de poate poate reduce in mod considerabil nivelul colesterolului in organism
- uleiul de poate poate reduce si nivelul trigliceridelor
- uleiul de poate lupta impotriva inflamatiei in organism
- uleiul de peste poate preveni obezitatea
- uleiul de peste sprijina sanatatea ochilor si a pielii
- uleiul de poate poate ajuta la insanatosirea ficatului bolnav, in special in caz de steatoza hepatica
- uleiul de peste poate ajuta in caz de depresie
- uleiul de peste poate ajuta in caz de hiperactivitate la copii
- uleiul de peste poate fi de ajutor in cazul celor care sufera de alergii
Si nu numai! Mai sus este o lista succinta cu doar cateva dintre posibilele beneficii ale uleiului de peste. Spun posibile pentru ca uleiul de peste, ca orice alt aliment, nu poate actiona la fel in cazul tuturor persoanelor.
Mai mult, uleiul de peste singur singurel nu poate face minuni. El lucreaza bine acolo unde exista ajutor si pe partea de dieta, si miscare fizica, si odihna, relaxare si un mindset bun. Uleiul ajuta, nu face miracole.
La fel actioneaza si uleiul de masline, cu beneficii mari pentru organism. Insa nu face miracole 🙂
Sanatate maxima si mult succes in tot ce faceti!
