Mai jos voi lasa o lista de 16 alimente super bogate in fibre sanatoase, lista de lipit pe frigider, cum imi place mie sa spun. Este o lista perfecta pentru …
Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu naut fiert si ulei de masline
Una dintre cele mai iubite retete vegetariene din caietul meu cu preparate sanatoase este salata pe care o voi prezenta astazi. Este un miracol culinar, o idee de preparat extrem …
Retete delicioase si simple: Ciorba de legume cu somon afumat
Ciorbele si supele nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra, indiferent cat de ocupati suntem, indiferent cat de putin timp avem la dispozitie pentru pregatirea meselor. O ciorba se …
21 de idei de mic dejun super sanatos, pentru copii si toata familia
Pentru ca exista si altceva in afara de mezeluri si cereale cu lapte, iata aici 21 de idei geniale de mic dejun sanatos pentru copii si intreaga familie. Ideile sunt …
12 retete de supa crema pentru dieta sanatoasa
Veti regasi mai jos detaliate 12 retete culinare de supe creme de post, pentru toata familia si in mod special pentru cei aflati la dieta 🙂 Va amintesc faptul ca …
36 de alimente sanatoase cu indice glicemic redus
Dieta cu indice glicemic redus este super inteligenta si da rezultate notabile. A fost inventata de Michel Montignac si este bazata pe alimentele cu indice glicemic redus. Daca le eliminam …
Retete italiene delicioase: Risotto cu funghi porcini, orez cu hribi in stil italian
Funghi porcini sunt ciuperci care te duc cu gandul la Italia. Se gasesc in Italia dar si in Romania, apropo de ideea de a folosi in bucatarie ciupercile gasite in …
14 idei de mic dejun sanatos care te ajuta sa slabesti
Micul dejun este deosebit de important pentru multi dintre noi. Sunt si persoane care prefera sa inceapa ziua cu o cafea sau o cana de ceai si atat 🙂 Recunosc …
Pilaf cu ciuperci Champignon, patrunjel si un ingredient secret
Pilaful cu ciuperci este una dintre mancarurile cu care am copilarit. Nu exista saptamana in care mama sa nu ne faca macar un pilaf. Putea sa fie pilaf simplu, alb. …
Salata orientala de post din 7 ingrediente sanatoase si hranitoare
Salata orientala este mereu o idee buna, mai ales daca optati pentru o varianta de post, vegana. Se prepara simplu si rapid, din ingrediente pe care sigur le aveti la …
11 alimente benefice care cresc nivelul HDL, Colesterolul BUN
Colesterolul este de doua tipuri: colesterol rau LDL si colesterol bun HDL. Exista medicamente care ajuta la scaderea colesterolului rau si la cresterea colesterolului bun. Dar atentie la faptul ca …
Cele mai simple si rapide 9 salate cu varza
Salata de varza este intotdeauna o idee binevenita. Nimeni nu refuza un bol frumos de salata de varza, mai ales daca suntem la o masa festiva unde se servesc preparate …
27 de ingrediente sanatoase si hranitoare DE POST
Va las mai jos lista mea preferata alcatuita din 27 de ingrediente sanatoase si hranitoare pentru cand tineti post. Va asigur ca nu voi trece in lista pateuri de post …
Retete turcesti delicioase: Supa crema de linte rosie
Astazi va ofer o reteta delicioasa si super sanatoasa, din bucataria turceasca 🙂 Supa de linte rosie este un deliciu culinar inspirat din gastronomia turceasca, fiindca aici cred ca s-a …
Dieta mediteraneana in retete: Masline coapte cu feta si verdeturi aromatice
Dieta mediteraneana a fost votata anul acesta ca fiind cea mai sanatoasa dieta dintre toate dietele din lume. Si cred ca nici nu ne surprinde prea mult pentru ca dieta …
Salata rapida de ciuperci cu iaurt si usturoi
Campioana retetelor simple si rapide :)) Este titlul la care aspir anul care vine. Vreau sa ma specializez in retete culinare pe care le poti da gata in 15 minute …
30 de salate rapide si gustoase pentru dieta de slabire sanatoasa
Dieta de slabire sanatoasa implica alimentatie corespunzatoare, hranirea cu toate vitaminele si mineralele necesare unei bune dezvoltari. Dieta de slabire sanatoasa are nevoie de alimente sanatoase, de un aport echilibrat …
7 salate grecesti cu branza de capra. Retete sanatoase de slabit
Slabim cel mai eficient atunci cand ne alimentam corect, cand ne hranim in asa fel incat organismul sa isi ia portia optima de vitamine si mineale. Neexistand carente majore in …
Salata de vinete cu avocado si ceapa rosie. Doza maxima de antioxidanti
Salata de vinete este printre cele mai sanatoase mancaruri din lume. Vinetele au minunata proprietate de a contribui la reducerea colesterolului si chiar de eliminare a grasimii din sange. Vinetele …
12 retete dietetice si rapide pentru perioada de post
Uneori tinem post si cred ca este absolut minunat sa dam o pauza de respiro organismului nostru. Ne abtinem de la tot felul de ingrediente, trecem pe verde, dam un …
10 alimente bogate in antioxidanti
Antioxidantii sunt nelipsiti din dietele noastre echilibrate. Sau, ma rog… cat se poate de echilibrate. Ca mai avem si zile in care o dam in bara, dar ne revenim repede. …
Ciulama picanta de ciuperci Champignon cu patrunjel si usturoi
Cea mai gustoasa mancare de ciuperci este, probabil, ciulamaua de ciuperci. Este un deliciu culinar pe care sincer nu stiu cine l-a inventat dar s-a priceput si a stiut ce …
Mancare de spanac cu rosii, usturoi si ulei de masline
Spanacul decongelat este cel mai bun aliment pentru slabit natural 🙂 Dietele de slabire ar trebui sa se bazeze pe multe legume si verdeturi, in special pe legumele cu frunze …
Mancare sanatoasa acasa: Salata delicioasa cu ton, sfecla rosie si porumb
Salatele pot tine locul unui pranz 🙂 Sau al unei cine. Unele salate pot tine de foame chiar si 4-5 ore pentru ca au in compozitie proteine suficiente si fibre …
9 salate sanatoase cu Rucola, planta cu efect antioxidant si antiinflamator
9 idei de salate sanatoase si delicioase cu Rucola sunt in lista de mai jos. Unele retete sunt explicate pe larg in pagina lor si va invit sa o cititi, …
10 retete raw vegane usor de pregatit si delicioase
Va las mai jos 10 retete raw vegane usor de pregatit si delicioase. Si vin cu precizarea ca sunt mai mult decat super sanatoase. Sunt adevarate bombe de vitamine si …
Mancare sanatoasa cand tii post: 7 idei minunate
Postul este minunat pentru cei care au incercat si au reusit sa se abtina de la produse de origine animala. Este o perioada in care te cureti de toxine si …
12 retete de post, fara gluten: Mancare sanatoasa si super delicioasa
Mancarea de post este deosebit de sanatoasa. Este minunata din toate punctele de vedere si de aceea facem tot posibilul pentru a ne apropia cat mai mult de ce presupune …
7 retete vegetariene cu spanac si beneficiile sale pentru sanatate
Spanacul ramane un ingredient pe care te poti baza la greu. Scoti o punga de spanac din congelator si faci cu ea orice mancare iti trece prin minte. Este un …
Mancare rapida cu cartofi: 7 retete culinare sanatoase
Presupun ca si voua va plac enorm cartofii. La noi in familie, fara cartofi nu se poate. Cred ca nu am reusit vreodata sa bifam vreo saptamana fara sa avem …