Idei culinare simple: Mediteraneene, Vegetariene & Vegane
Retete cu legume diverse, retete sanatoase si rapide, delicioase si simple. Mancare sanatoasa cu legume proaspete, decongelate sau conservate in saramura/ in ulei de masline. Retete romanesti si cu specific mediteranean, cu legume variate.
Astazi discutam in mod special despre gustari pentru ca de multe ori ele ne strica toata dieta. Avem grija la micul dejun, pranzul arata si el bine, cina este frugala dar o trosnim grav cu un baton de ciocolata si o punga de napolitane cu doua cupe de inghetata la gustare… Gustarile sunt ok insa…
Avocado este un alt superaliment pe care il iubim, alaturi de alte alimente care prezinta beneficii notabile pentru sanatatea noastra: nuci, ciocolata neagra, seminte de Chia, zmeura, ceai negru, broccoli si nu numai. Astazi descoperim care sunt beneficiile avocado-ului pentru sanatatea noastra, cate calorii are un avocado si ce retete culinare putem realiza cu avocado….
Salatele sunt printre cele mai sanatoase mese pe care le avem mereu la dispozitie. Partea buna este ca le putem avea zilnic in meniu, fara eforturi mari si la costuri reduse. Trebuie doar sa combinam cateva alimente cu uleiuri sanatoase. Si mai important este ca salatele pot fi la de consistente ca o cina clasica…
Ca sa slabesti trebuie sa obtii 7 chei esentiale, ca in cele mai frumoase basme rusesti 🙂 Cine a citit vreodata basmele rusesti stie despre ce vorbesc eu. Fiecare cheie duce la rezolvarea unei etape esentiale pentru eroul principal. Adica trebuie sa treci prin padurea de argint si sa iei cele 3 lacate de aur…
Pranzul este deosebit de important, cu atat mai mult cu cat tin dieta. Iar pentru mine pranzul si cina trebuie sa fie consumate cu regularitate, la ore fixe, cat mai fixe posibil. Asa se obisnuieste si metabolismul meu sa arda cu eficienta. Asa se obisnuieste si organismul meu sa digere cu eficienta. Iata 7 idei…
