Retete mediteraneene sanatoase si delicioase, inspirate din dieta mediteraneana. Mancare mediteraneana cu specific italienesc, grecesc, iberic, turcesc si nu numai. Retete culinare traditionale din bazinul mediteranean, cu ingrediente sanatoase, integrale, usor de folosit. Retete mediteraneene rapide si simple, unele mai faimoase, altele adaptate si inspirate din bucataria celor mai faimosi bucatari din lume.
Daca ai in casa un pachet de paste, poti fi sigur ca masa e gata in cateva minute. Italienii obisnuiesc sa fiarba o mana de paste, stropesc totul cu putin ulei de masline, adauga un praf de sare si niste rucola si au masa gata. Mancare italiana acasa, gata in cateva minute, sanatoasa si doar […]
Mancare italiana acasa: Paste in 3 culori cu ulei de masline si parmezan Read More »
Dieta mediteraneana este cea mai sanatoasa dieta din cate exista. Si nici nu este asemanatoare cu alte diete, ci mai degraba cu stilul de alimentatie echilibrat pe care majoritatea medicilor si nutritionistilor il recomanda. Din dieta mediteraneana nu lipsesc ingrediente precum: legume diverse, fructe si fructe de padure, nuci si seminte, cereale integrale, verdeturi aromatice
Retete din dieta mediteraneana: Salata de ton cu avocado si busuioc Read More »
Tinem dieta, mai toata lumea 🙂 Tinem dieta ca sa nu ne ingrasam, ca sa slabim, ca sa ne mentinem, chiar si cand vrem sa punem masa musculara tinem dieta, doar ca fiecare dieta este diferita. Ei bine, eu de cativa ani tin dieta cu salate. In fiecare zi mi-am propus sa mananc macar o
12 salate de post, rapide si simple: Salate de dieta, usor de pregatit Read More »
Cea mai buna combinatie asiatica este mancare chinezeasca de legume stir fry (stir fry = trase la tigaie) cu taitei de orez. Astazi va demonstrez cat de usor este sa pregatiti mancare asiatica acasa si cat de sanatoasa poate fi. Eu imi cumpar ingredientele specific asiatice de la magazine asiatice din Bucuresti si uneori si
Mancare chinezeasca delicioasa: Legume stir fry cu taitei de orez Read More »
Este o salata pe care o veti adora pentru ca este simpla, se prepara foarte rapid si este deosebit de hranitoare. Nu mai punem la socoteala faptul ca merge de minune alaturi de multe garnituri si chiar ca gustare simpla. Da, salata de castraveti cu iaurt si menta poate fi o gustare minunat de inspirata.
Mancare greceasca sanatoasa: Salata greceasca de castraveti cu iaurt si menta Read More »
