Retete mediteraneene sanatoase si delicioase, inspirate din dieta mediteraneana. Mancare mediteraneana cu specific italienesc, grecesc, iberic, turcesc si nu numai. Retete culinare traditionale din bazinul mediteranean, cu ingrediente sanatoase, integrale, usor de folosit. Retete mediteraneene rapide si simple, unele mai faimoase, altele adaptate si inspirate din bucataria celor mai faimosi bucatari din lume.
Da, un avocado poate face minuni. Si nu este deloc greu de mancat. Doar taiati-l pe din doua, scoateti samburele si puteti sa il mancati ca atare, cu lingurita, ca pe kiwi. Daca aveti 3 minute la dispozitie, atunci puteti sa ii pisati miezul cu putina sare si suc de lamaie si puneti pasta rezultata […]
Un avocado asigura 40% din necesarul zilnic de fibre + 21 de vitamine si minerale Read More »
Exista alimente super ideale pentru slabire sanatoasa si cu efect pe termen suuuper lung, poate pentru totdeauna 🙂 Asta inseamna ca daca le consumi in mod constant au o amprenta pozitiva asupra siluetei tale, din nou si din nou, ca o schimbare in bine care nu inceteaza sa isi produca efectele. Iata care sunt 20
Top 20 alimente benefice pentru slabire sanatoasa Read More »
Salatele sunt cele mai bune idei de mancare rapida si ieftina. Nu stiu care este definitia retetelor simple si rapide dar pentru mine inseamna fara prea multa pregatire termica si in maxim 15-25 de minute, in functie de cat de tare ma grabesc. SFATUL ZILEI: Spre exemplu, o idee de mancare rapida si ieftina pentru
7 salate delicioase: retete sanatoase, rapide si cu putine calorii Read More »
Am gustat prima data salata tzatziki in Constanta, la un restaurant romanesc minunat. Am stiut dintotdeauna ca voi iubi preparatele grecesti si mancara italieneasca. Sunt cele mai importante gastronomii care definesc dieta mediteraneana. Si stim cu totii ca dieta mediteraneana este in topul celor mai sanatoase diete din lume, lucru acceptat si confirmat de majoritatea
Salata racoritoare de iaurt grecesc si castraveti. Gustare greceasca de nota 10 Read More »
Nucile Pecan sunt o gustare super sanatoasa, super hranitoare. Conditia este sa nu faci exces de zel si sa dai pe gat o punga de nuci fiindca se prea poate sa exagerezi cu Seleniul si cu nivelul de calorii pe care il consumi. Nucile Pecan se consuma ca orice nuca, adica cu masura. Iata cum
10 gustari sanatoase cu nuci Pecan, bogate in antioxidanti Read More »
