Mierea – Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate

Mierea este un dar de la divinitate, fara nicio indoiala. Cine nu iubeste mierea inseamna ca nu a gustat niciodata un fagure proaspat decupat dintr-un stup de apicultor adevarat 🙂

Va spun ca aveti nevoie sa va faceti relatii intre apicultori 🙂 Este cea mai buna investitie in sanatatea voastra, sa aveti acces la produse apicole adevarate, obtinute in mod natural si ecologic daca se poate.

Haideti sa vedem cateva aspecte esentiale despre miere:

O lingura de miere are 64 de kcalorii si 17 g de carbohidrati, 0 g de proteine, 0 g de grasime, 0 g de lipide.

Vitamine si minerale din miere: vitamine din grupul B, calciu, fier, zinc, cupru si nu numai. Mierea mai inchisa la culoare este mai plina de vitamine si minerala decat mierea mai deschisa la culoare.

Beneficiile consumului de miere pentru sanatatea noastra:

– poate ameliora tusea
– regleaza tranzitul intestinal si poate remedia constipatia
– poate ameliora diareea fiindca in miere se gasesc substante antibacteriene si antivirale
– antioxidantii din miere pot ajuta la prevenirea imbatranirii premature
– ajuta la vindecarea ranilor, in special propolisul

Si asta nu este tot. Mierea mai detine si alte proprietati medicale, culinare, cosmetice 🙂 O iubim in ceaiul de tei, cu o felie mica de lamaie 🙂 O iubim si in clatite, ce sa mai zicem!

Cine nu iubeste si painea cu unt si miere… Este cel mai bun si mai sanatos mic dejun din lume. Sigur ca are o incarcatura glicemica mare dar nu mancam jumatate de paine cu jumatate de borcan de miere! Ca doar nu suntem haplea, ci ne place moderatia in tot ce facem 🙂

Sa fim sanatosi sa auzim doar de bine!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...