Lumea cauta probiotice si prebiotice. Prebioticele sunt mai putin cunoscute si nu sunt sinonime cu probioticele. Sunt doua lucruri separate. Prebioticele hranesc bacteriile bune din intestin. Acum, normal ca toti ne-am obisnuit sa dam o fuga la farmacie sau la plafar si sa luam un tub de pastile care sa ne rezolve orice problema de […]
Fibrele din mere sunt printre cele mai eficiente prebiotice naturale Read More »
Mancarea de post este deosebit de sanatoasa. Este minunata din toate punctele de vedere si de aceea facem tot posibilul pentru a ne apropia cat mai mult de ce presupune ea. Nu vom reusi toti sa mancam 100% vegetal dar macar sa ne asiguram ca hrana vie acopera cea mai mare parte a alimentatiei noastre.
12 retete de post, fara gluten: Mancare sanatoasa si super delicioasa Read More »
Postul intermitent consta in ferestre de timp in care nu mananci si ferestre de timp in care poti consuma mancarurile dorite, insa fara exces. Asta inseamna ca poti avea ferestre de timp in care vei manca asa cum mananci de obicei, fara sa incerci sa suplinesti pentru orele in care nu mananci. Cu alte cuvinte,
10 motive uimitoare pentru care merita sa tii post intermitent Read More »
Uneori tinem post si cred ca este absolut minunat sa dam o pauza de respiro organismului nostru. Ne abtinem de la tot felul de ingrediente, trecem pe verde, dam un reset corpului, ne disciplinam mintea sa se abtina de la pofte diverse si sa urmeze o dieta mai sanatoasa si mai echilibrata. Va las mai
12 retete dietetice si rapide pentru perioada de post Read More »
Cele mai bune chiftele sunt cele din legume si verdeturi proaspete, cu usturoi, ceapa si orice condimente va plac. Chiar nu este nevoie de carne pentru a pregati chiftele super gustoase. Chiftelele de post se prajesc pe gratar si se mananca asa cum doriti, cu mustar, cu keptchup, in paine integrala sau in franzela cea
Retete vegetariene delicioase: Chiftele de post, din legume si verdeturi Read More »
