Idei culinare simple: Mediteraneene, Vegetariene & Vegane
Eu cred ca procesul de slabire incepe mai intai in minte, apoi se contureaza pe hartie sub forma unui plan serios. Si apoi regulile de aur se respecta avand mereu in minte rezultatul pe care ni-l dorim. Sa nu ne complicam cu diete sofisticate. Sa reusim mai intai sa eliminam prostiile si alimentele hipercalorice, fast…
Dragilor, sa slabesti este munca si arta la un loc. Trebuie sa ai putin fler sa descoperi ce functioneaza la tine si trebuie sa ai vointa sa tragi de tine si cand nu ai chef sa faci treaba pe acest palier al vietii tale. Va impartasesc din propria mea experienta pe acest blog si despre…
Ne cautam motivatia pentru a slabi. Si nu vrem orisicum. Vrem sa slabim in mod sanatos, cu mancare sanatoasa, cu miscare fizica moderata, cu eforturi omenesti si fara pastile, licori si potiuni magice. Eu nu cred in slabire peste noapte, fara efort, cu mancare cat incape si de orice fel. Nu as adopta un astfel…
Specialistii in nutritie afirma clar ca plimbarea de minim 15 minute dupa fiecare masa ajuta in mod incontestabil la scaderea glicemiei. Mai mult, miscarea de dupa mese previne aparitia de cresteri neasteptate ale glicemiei pe tot parcursul zilei. Asa ca dupa fiecare masa ar trebui sa facem o plimbare de 15 minute, oricat de obositi…
