Mâncare Sănătoasă, Reţete Delicioase, Health Coaching
Ne plac enorm de mult cartofii si adevarul este ca nu fac niciun rau cat timp respectam cateva reguli de baza. Nu ii prajim, nu ii mancam in cantitati industriale si nu ii pregatim cu un pachet de unt. Cartofii sunt sanatosi si plini de nutrienti daca stim sa ii pregatim in mod sanatos. Astazi…
Cartofii sunt super sanatosi si chiar recomandati si in diete, cat timp nu sunt prajiti. Cartofii fierti si cartofii copti sunt extrem de satiosi si previn cresterile exagerate ale glicemiei. Cartofii aduc aport mare de nutrienti iar in stare racita ofera amidon rezistent, un tip de amidon care se comporta la fel ca fibrele, asadar…
Mancare de post sanatoasa si gustoasa. Sa ne placa sa o consumam, sa fim chiar impresionati de gustul ei. Asta se obtine doar atunci cand gatim cu pasiune. Fiindca mancarea de post chiar este delicioasa dar trebuie sa aiba si bucatarul ceva cunostinte de gastronomie si un pic de talent in meseria sa. Astazi descoperim…
Nu stiu cand anume au devenit cartofii o mancare atat de nociva de am ajuns sa ii evitam. Probabil de cand s-a presupus ca doar prajiti sunt gustosi. Dar nu toti mancam cartofi prajiti toata ziua buna ziua. Unii dintre noi rezista tentatiei de a praji cartofii si reusesc sa ii foloseasca si in alte…
Exista anumite mancaruri care ne aduc aminte de copilarie. Eu am ceva special cu tocanitele de cartofi, dar si cu alte preparate care includ cartofi fierti in coaja sau fara coaja, cartofi copti la cuptor, cartofi prajiti si nu numai. Mama gatea foarte des mancaruri cu cartofi si absolut toate erau minunate. Daca ii intreb…
Ca sa slabesti trebuie sa obtii 7 chei esentiale, ca in cele mai frumoase basme rusesti 🙂 Cine a citit vreodata basmele rusesti stie despre ce vorbesc eu. Fiecare cheie duce la rezolvarea unei etape esentiale pentru eroul principal. Adica trebuie sa treci prin padurea de argint si sa iei cele 3 lacate de aur…
Astazi discutam in mod special despre gustari pentru ca de multe ori ele ne strica toata dieta. Avem grija la micul dejun, pranzul arata si el bine, cina este frugala dar o trosnim grav cu un baton de ciocolata si o punga de napolitane cu doua cupe de inghetata la gustare… Gustarile sunt ok insa…
Mancarea de cartofi este nelipsita din meniul meu saptamanal. Fie ca este o mancare de cartofi simpla, fie ca ii adaug broccoli sau mazare, fasole verde sau ghimbir, tocanita de cartofi este sigur pe lista mea de preparate culinare preferate. Astazi va voi oferi o reteta simpla de mancare de cartofi cu leurda. Este un…
Astazi va prezint cateva retete sanatoase, hranitoare, special concepute pentru copii. Sunt retete simple si rapid de pregatit, asa cum stiti ca imi plac mie. Sunt genul de mancaruri pe care stii ca le poti pregati fara sa faci prea mare dezordine in bucatarie 😊 Noi, fecioarele in mod special avem o mare problema cu…
Cartofi prajiti? Da, si noi oamenii adulti si in toata firea mancam cartofi prajiti 🙂 Ii iubim chiar si desi ne e rusine sa admitem, ii gatim cu mare bucurie. Rusine de mama, rusine de ce vor spune nutritionistii, rusine de ce ar zice mamicile model care dau copiilor lor doar broccoli la aburi :))…
