12 idei de pachet sanatos pentru copii, la scoala :)

12 idei de pachet sanatos pentru copii, la scoala, oricand s-ar deschide ea 🙂 Cam asa ar fi trebui sa imi intitulez postarea de azi dar era prea lung titlul :)) Dar sa lasam incertitudinile pentru altadata caci mie imi place sa incep saptamana cu ganduri pozitive si good vibes, ca sa ma exprim ca fiica’mea :))

Haideti sa vedem impreuna 12 idei de pachet sanatos pentru copilul tau, cand merge la scoala, ideile mele din care va invit sa va inspirati si sa le personalizati dupa bunul plac:

Banana si kefir, un duo perfect pentru o zi inceputa cu dreptul 
Banana si kefirul reprezinta pre si probioticele necesare pentru un organism sanatos
Este una dintre cele mai bune idei de pachet sanatos pentru copii de orice varsta 🙂

Caserola cu afine si biscuiti de casa
In loc de afine puteti folosi si alte fructe, in functie de ce aveti la dispozitie. 


Sandvis cald cu mozzarella sau cu unt si telemea 🙂
Este una dintre cele mai practice si iubite idei de pachet pentru copii, la scoala.


Caserola cu fructe si baton de cereale integrale facut in casa
Folositi muesli cu lapte de migdale, miere si stafide.
Amestecul se ruleaza in folie alimentara de plastic si se da la frigider.
Rulati batoanele in forme dorite sau ca turtite
Folositi ce fructe aveti la indemana, ideal de sezon.


Chec de casa, cozonac de casa, briose facute in casa, negresa de casa
Puneti felia intr-o caserola usor de desfacut si intr-un servetel.

Biscuiti digestivi cu para taiata in cubulete sau rondele
Biscuitii digestivi se pot face si in casa, desigur.

Pasca facuta cu branza de vaci si stafide sau placinte cu branza 🙂
Pasca nu este doar pentru Paste 🙂 Eu o pregatesc destul de des pentru ca este un desert sanatos si hranitor. Pun zahar extrem de putin. Plusez pe branza de vaci si stafide, si esenta de rom evident 🙂

Hamburger facut in casa 🙂
La mijloc puteti pune ce doriti, inclusiv sunca daca asa stiti ca vrea cel mic si nu ii face rau dimineata.
Eu prefer felii subtiri de branza sau mozzarella sau cascaval sau cas de oaie.

Placinta de mere, branza sau de dovleac si un iaurt de baut alaturi

Sandvis de paine integrala cu pasta de avocado
Optional, puteti adauga nuci in pasta de avocado.
Are consistenta unui pateu si aport nutritiv exceptional de mare

Cornulete cu rahat si un kefir alaturi
Cornuletele se fac in casa, desigur si in loc de rahat puteti folosi nuci pentru portie maxima de minerale

Clatite umplute cu gem de zmeura sau marmelada 🙂

Pofta mare si spor la idei de pachet!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...