O salata pe zi si 2 cani de ceai pe zi. Sunt cele mai importante reguli care mi-au schimbat complet viata. Salata este mereu alta si de obicei reusesc sa mananc o salata mare sau 2 salate medii pe zi. Alternez legumele si verdeturile dupa bunul plac si dupa ce am la dispozitie in frigider.
Cat despre ceai, respect de ceva timp regula celor 2 cani de ceai pe zi. Si in acest caz alternez ceaiurile.
Ceaiurile mele preferate sunt urmatoarele:
- ceai verde
- ceai alb
- ceai din flori de fan
- ceai rooibos
- ceai de hibiscus
- ceai de fructe de padure
- ceai de menta
- ceai negru
- ceai de iasomie
- ceai din flori de trandafir
- ceai din flori de salcam
Cele 2 cani de ceai sunt consumate calde, oricand in timpul zilei. Sunt zile in care beau si 3-4 cani de ceai insa am mereu grija sa nu fie acelasi ceai si sa le alternez. Excesul nu face niciun bine.
Cat despre salate, pe blog veti gasi numeroase idei de salate hranitoare, simple si super delicioase. Le prepar zilnic cu noi si noi ingrediente, inspirandu-ma din retetele celor mai faimosi bucatari din lumea intreaga, de la Jamie Oliver, la Nigella Lawson, Gordon Ramsey, Ainsley Harriott, Martha Stewart, Anthony Bourdain si nu numai.
Asa ca va astept pe blog cu idei indraznete de salate sanatoase si recomandari noi de ceaiuri minunate!
Sanatate maxima si mult succes in tot ce faceti!
