Multe gustari ne dau dietele peste cap si strica tot ce facem la mesele principale. Cred ca vi s-a intamplat si voua sa aveti mese principale super ordonate si apoi s-o dati in bara cu un baton de ciocolata la gustare… Dar gustarile pot fi super sanatose daca stam putin sa le gandim si sa…
Categorie: Retete dieta mediteraneana
Retete mediteraneene sanatoase si delicioase, inspirate din dieta mediteraneana. Mancare mediteraneana cu specific italienesc, grecesc, iberic, turcesc si nu numai. Retete culinare traditionale din bazinul mediteranean, cu ingrediente sanatoase, integrale, usor de folosit. Retete mediteraneene rapide si simple, unele mai faimoase, altele adaptate si inspirate din bucataria celor mai faimosi bucatari din lume.
Top 12 alimente perfecte pentru micul dejun
Micul dejun este super important pentru cei mai multi dintre noi. Fie ca alegem 2 felii de paine cu unt si gem sau o omleta cu spanac, o cafea cu lapte si scortisoara sau un smoothie cu fructe de padure, micul dejun da startul unei zile. Si stiti ce se spune despre inceperea zilei cu…
Tagliatelle cu legume curcubeu. Mancare vegetariana sanatoasa
Pastele stau la baza multor mancaruri vegetariene si cele mai mult pot fi 100% sanatoase. Paste de grau dur sau paste integrale, legume variate, ulei de masline, verdeturi aromatice. Daca nu gresesc, avem aici chiar baza piramidei dietei mediteraneene. Regula pentru paste este sa fie de grau dur (nu din faina alba), sa le combinam…
12 retete culinare pentru bebelusi de 9-12 luni
Inainte de toate, sa nu uitam ca desi am trecut cu bine de inceputul diversificarii, inca mai avem nevoie de retete culinare potrivite pentru bebelusi. Nutritionistii si medicii ne spun sa nu incepem sa ne aventuram prea mult, sa nu jonglam cu ingrediente noi, prea multe si introduse impreuna deodata sau in cantitati mari. Va…
36 de sugestii culinare pentru copiii de 2-3 ani, cu alergii
In acest articol sunt colectate 36 de retete culinare special concepute pentru copiii cu alergii la albusul de ou, carnea de vita si lactoza! Mai mult, sunt retete culinare ce pot fi oferite cu incredere unui copil de 2-3 ani. Articolul reprezinta o solicitare din partea lui Sorin 🙂 Sorin, daca primesti vestea, iata retetele…
7 retete de supe pentru bebelusi. Cate una pentru fiecare zi a saptamanii
Supele reprezinta mese de sine statatoare si demn de luat in serios pentru ca sunt de multe ori mai hranitoare decat multe alte preparate culinare. Este valabil si pentru adulti 🙂 Hrana bebelusului reprezinta un aspect esential iar diversificarea incepe de multe ori cu supa strecurata de morcov. In timp incepem sa adaugam legume in…
7 aperitive sanatoase cu care sa iti impresionezi familia
Aveti musafiri in vizita? Evident ca nu comandam o pizza decat o data la cateva luni 🙂 In restul timpului pregatim noi ceva bun si sanatos. Ca asa este normal si ne place sa ne laudam cu ce gatim, evident. Cine zice ca nu ii pasa ce spun musafirii minte fara niciun pic de rusine…
Beneficiile broccoli-ului pentru persoanele care sufera de guta
Guta este o forma de artrita si reprezinta inflamarea incheieturilor. Este o afectiune foarte serioasa si dureroasa. Mai mult de atat, lasata netratata, guta poate aduce suferinta. Va promit sa postez cat de curand cat mai multe postari adresate celor care vor sa previna guta sau sa o trateze prin alimentatie corespunzatoare. Astazi tratam un…
Nutritie simplificata: 3 Surse sanatoase de fibre, cu putine calorii
Eram zilele trecute la magazin cu o colega. Ne luam ceva de mancare si m-a frapat cat de indragostita este de niste saratele pe care scria producatorul, adica marketerul, ca sunt bogate in fibre. Bon! Haideti sa discutam putin despre aceste fibre minunate in cadrul unui nou articol de nutritie simplificata. Deci, Diana, hai sa…
Mancare italineasca in retete culinare cu Gino D’Acampo
Cine iubeste mancarea italieneasca sa ridice o mana sus 🙂 Suntem multi, foarte multi. Si nu ne reducem la paste cu sos si pizza. Nu, dom’le! Stim vreo 20-30 de retete culinare pe de rost si stim si cum sa le pronuntam, gratie emisiunilor de pe TV Paprika <3 Love it! La TV Paprika l-am…
