Am descoperit de curand fulgii de hrisca, de cand un coleg a fost la nutritionist si s-a intors cu o lista de alimente bune si o lista de alimente de evitat 🙂 Asa cum era de asteptat, lista cu alimente benefice si lista cu alimente rele pentru silueta imi erau familiare. Insa niciodata nu am […]
Cele mai sanatoase gustari sunt si sarace in calorii. Pana la urma, definitia gustarii este simpla. Gustarea este o priza alimentare menita sa ne aduca nutrienti importanti si sa ne ajute sa facem trecerea de la o masa principala la alta. Deci o consumam intre mesele principale, daca si doar daca ne dorim sa introducem
12 de idei de gustari sanatoase si cu putine calorii Read More »
14 idei de pranz sanatos la birou, cate o idee pentru fiecare zi, 2 saptamani. Practic si teoretic, daca pranzul este sanatos, avem sanse mari sa bifam o zi de mancare sanatoasa. De obicei micul dejun este ok, cina este usoara, doar la pranz o putem da de pamant cu vreo mancare gresita. Iata cele
14 idei de pranz sanatos la birou. Mancare rapida la pachet Read More »
Tocanita de cartofi este intotdeauna o idee buna. Nu vad cine ar refuza o delicioasa mancare de cartofi, mai ales daca este pregatita in casa 🙂 Va las mai jos ingredientele de care aveti nevoie pentru a pregati cat mai rapid o delicioasa tocanita de cartofi, ca la mama acasa 🙂 6 cartofi medii sau
Tocanita de cartofi: Reteta simpla de mancare taraneasca de cartofi Read More »
Nu poti pregati retete vegane daca nu ai ingrediente potrivite, cu atat mai mult daca vrei mancare sanatoasa, hranitoare si satioasa. Nu vrem sa mancam din ora in ora. Vrem sa putem inclusiv sa tinem post intermitent si sa consumam mancare vegana. Si se poate atata timp cand alegem preparate culinare sanatoase si super satioase,
36 de alimente esentiale pentru retete vegane delicioase Read More »
