Uneori desertul este super sanatos, delicios, rapid si simplu in acelasi timp. Se poate, evident! Doar nu credeati ca toti oamenii fac sufleuri si cozonaci in timpul lor liber. Unii fac salate de fructe 🙂 Si rezultatul este absolut minunat.
Portocale, mere, kiwi, portocale rosii de Sicilia, banane, ananas, pere. Iata o combinatie posibila de salata de fructe. Alegeti fructele care va plac si pe care le aveti la indemana.
Daca sunteti ca mine, sigur aveti prin casa 2-3 conserve de ananas. La noi in casa sunt nelipsite fiindca toata lumea le iubeste si uneori copiii cer ananas si nu am de gand sa curat unul intreg decat daca chiar am timp si rabdare. Sa zicem ca asta se intampla mai rar 🙂
Uneori avem si fructe mai exotice, gen portocale rosii de Sicilia. Sunt asa de greu de gasit! Si chiar sunt gustoase doar ca nu sunt super diferite fata de portocalele noastre clasice.
Sper sa va placa si sa va inspire salata de fructe de azi si sa o luati in considerare data viitoare cand vreti sa gasiti o idee de desert simplu si sanatos. Pentru adulti puteti sa pregatiti aceeasi salata. Este o explozie de vitamine, minerale, antioxidanti si as putea sa nu gresesc spunandu-va ca are calorii putine fata de multe alte deserturi din comert!
Deci este o situatie win win pentru toata lumea. Desert simplu, rapid, sanatos si gustos. Pentru copii puteti adauga si un strop de frisca. Pentru adulti este suficient sa adaugati bananele mai verzi (mai putin coapte) fiindca sunt mai bogate in amidon rezistent si tin de foame mai mult timp.
Sanatate maxima si mult succes la retete culinare sanatoase si delicioase!
Cititi si alte articole inspirate din dieta mediteraneana.
