Da, si eu sunt pasionata de shot-uri insa doar de shoturile fara alcool, ci cu alimente vii, hranitoare, pure, incarcate cu apa vie. Este exemplul fructelor, legumelor, verdeturilor 🙂 Iar pentru cei care nu sunt cei mai buni prieteni cu ele, avem solutii 🙂 Smoothie-urile sunt mixuri de legume, fructe si verdeturi in care poti incorpora si ce nu iti place, si ce iti place, in asa fel incat sa iti asiguri o portie zdravana de nutrienti.
Iata un smoothie care sigur va fi pe placul vostru, caci nu are cum sa nu fie: smoothie de afine cu banane. Va las mai jos lista de ingrediente pentru 2 adulti:
- 400 grame de zmeura
- 200 grame afine
- 2 banane
- un pahar de apa plata
Blenduim toate ingredientele si voila, avem smoothie mai bun decat la orice magazin, orice restaurant, orice catering 🙂 Smoothie-ul de acasa nu se compara cu niciun alt smoothie cumparat fiindca este realizat doar din ingrediente alese de noi, spalate de noi si fara bazaconii. Deci fara zahar si acid citric, ca sa se conserve smoothie-ul chiar si o zi intreaga sau o saptamana.
Mai mult, avantajul este ca smoothie-ul de acasa se consuma pe loc, imediat ce a fost pregatit. Mai fresh de atat nu se poate.
Pana data viitoare, cand ne vom intalni cu noi retete de smoothie, va salut cu mare drag si va doresc sanatate maxima!