Va ofer mai jos o lista frumoasa cu 46 de alimente bogate in carbohidrati sanatosi. Asa cum bine stiti, carbohidratii sunt un fel de bau bau pentru cei aflati la dieta insa adevarul este ca trebuie sa facem distinctia intre carbohidrati buni si carbohidrati rai, adica nesanatosi. Ei bine, ca sa nu va tin in […]
Guacamole este o gustare pe care o poti considera o masa de sine statoare. Avocado este un fruct keto, adica low carb, cu indice glicemic redus, bogat in grasimi si fibre, proteine si antioxidanti. Este un fruct care previne imbatranirea prematura, stimuleaza sinteza colagenului, combate inflamatia in organism si reduce nivelul colesterolului rau LDL. Guacamole
Guacamole delicios si rapid cu busuioc + inca 7 retete de guacamole sanatos si delicios Read More »
Patrunjelul, leusteanul si mararul sunt cele mai cunoscute 3 ierburi aromatice pe care le folosim in bucatarie. Astazi aducem un mic omagiu patrunjelului 🙂 Fiindca merita si este mult subestimat! Studiile efectuate de specialisti in boli hepatice arata faptul ca patrunjelul contine compusi care pot preveni si stoca boala ficatului gras, steatoza hepatica. V-am mai
Patrunjelul poate preveni si stopa steatoza hepatica Read More »
Cina copiilor este gata in 30 de minute si uneori chiar mai rapid. Avem si seri in care pregatim o salata de porumb cu ton si un strop de lamaie proaspat stoarsa + 2 felii de paine integrala (optional). Salata de ton cu porumb este o cina sanatoasa, hranitoare, usor de pregatit, cu putine calorii.
Cel mai gustos piure de cartofi, cu branza telemea si unt Read More »
Deserturile trebuie sa fie sanatoase. Nu ma intereseaza gustul dulce daca la pachet vine cu glicemie ridicata, risc de diabet si dieta data peste cap. Vreau sanatate inainte de toate si apoi mai vedem noi 🙂 Astazi am pregatit un desert care ma multumeste pe deplin: orez dulce si aromat, 100% de post. Ingrediente necesare
Desert delicios, de post: Orez cu lapte vegetal, migdale si gem de portocale Read More »
