Cum arata dieta mediteraneana si de ce a fost votata ani la rand ca fiind cea mai sanatoasa din lume? Ei bine, arata minunat si va invit sa descoperiti retetele mele.
Colesterolul este de doua tipuri: colesterol rau LDL si colesterol bun HDL. Exista medicamente care ajuta la scaderea colesterolului rau si la cresterea colesterolului bun. Dar atentie la faptul ca exista si alimente care fac acest lucru si o fac extrem de bine. Alimente care pot creste nivelul colesterolului bun, HDL Astazi aflam de la […]
11 alimente care pot creste nivelul HDL, Colesterolul BUN Read More »
Conopida este o crucifera sora buna cu broccoli. Este bogata in antioxidanti implicati in lupta importiva cancerului, este saraca in calorii si bogata in nutrienti. De asemenea, are indice glicemic redus asa ca este ideala si pentru cei care tin keto, dar si pentru cei care au diabet. Lista mea de ingrediente pentru o mancare
Retete de post: Mancare de conopida cu masline si rosii Read More »
Uneori tinem post si cred ca este absolut minunat sa dam o pauza de respiro organismului nostru. Ne abtinem de la tot felul de ingrediente, trecem pe verde, dam un reset corpului, ne disciplinam mintea sa se abtina de la pofte diverse si sa urmeze o dieta mai sanatoasa si mai echilibrata. Va las mai
12 retete dietetice si rapide pentru perioada de post Read More »
Cea mai gustoasa ciorba din lume este cea cu salata verde, ceapa verde si kefir. Combinatia este uimitoare. Iar aceasta ciorba este super sanatoasa, hranitoare si cu efect detoxifiant. Este ciorba ideala pentru primavara – vara dar merge si pentru sezonul rece. Iata de ce ingrediente aveti nevoie pentru aceasta ciorba sanatoasa si delicioasa: 1
Ciorba de salata cu kefir si ceapa verde. Cea mai gustoasa ciorba din lume Read More »
Tinem dieta, mai toata lumea 🙂 Tinem dieta ca sa nu ne ingrasam, ca sa slabim, ca sa ne mentinem, chiar si cand vrem sa punem masa musculara tinem dieta, doar ca fiecare dieta este diferita. Ei bine, eu de cativa ani tin dieta cu salate. In fiecare zi mi-am propus sa mananc macar o
12 salate de post, rapide si simple: Salate de dieta, usor de pregatit Read More »
