Te invit sa descoperi retete culinare sanatoase inspirate din dieta mediteraneana si pe care eu le prepar cu drag acasa, din ingrediente naturale. Blogul meu e unic.
Fructele Goji sunt originare din Asia si sunt renumite pentru faptul ca ar detine cel mai inalt scor de antioxidanti din lume. Eu le cumpar foarte des si le folosesc de obicei la micul dejun. Sunt foarte gustoase, dulci, acrisoare, aromate. Nu sunt mai gustoase decat zmeura romaneasca dar uneori folosim goji pentru ca are […]
Beneficiile fructelor Goji si informatii nutritionale + calorii Read More »
Iubim nautul pentru ca este o sursa minunata de proteine si fibre. Si din el putem obtine humus minunat, pe care il putem consuma la orice ora din zi. Va invit astazi sa aflati cum pregatim humusul in 5 minute si nicio secunda in plus. Un bol de humus in frigider este intotdeauna binevenit. Ingredientele
Humus picant, gata in 5 minute, perfect pentru orice moment al zilei Read More »
Da, este un burger cu putine calorii. Este ideal pentru dietele de slabire si pentru alimentatia celor care vor sa se mentina in forma. Nu are grasimi nesanatoase, nu are mezeluri, nu are sosuri hipercalorice, nu are branza. Este un burger de post pe care il puteti consuma la orice ora din zi si din
Burger vegan delicios si sanatos. Burger de post Read More »
Proteina aproape completa inseamna ca se poate lauda cu un lant aproape complet de aminoacizi. Proteinele vegetale nu contin toti aminoacizii asa ca de cele mai multe ori le combinam intre ele. Fasolea se mananca alaturi de paine. Pastele se consuma si ele cu diverse legume. Broccoli merge de minune cu morcovi si rosii. Si
Smoothie-ul te salveaza cand vrei sa strici o dieta perfecta. In loc sa o dai in bara cu un baton de ciocolata fiindca iti era „putin foame”, ai putea sa iti faci un smoothie care sa iti aduca o gama larga de vitamine si minerale bune pentru tot organismul. Beneficiile sunt uriase atunci cand includem
