Slabeste sanatos cu mancare delicioasa, preparata acasa, din ingrediente naturale 100%. Descopera retetele pe blog si alege ideile culinare preferate.
Eu cred ca procesul de slabire incepe mai intai in minte, apoi se contureaza pe hartie sub forma unui plan serios. Si apoi regulile de aur se respecta avand mereu in minte rezultatul pe care ni-l dorim. Sa nu ne complicam cu diete sofisticate. Sa reusim mai intai sa eliminam prostiile si alimentele hipercalorice, fast […]
Planul meu de slabire sanatoasa: 12 chei esentiale Read More »
Kale este denumirea pentru un anumit soi de varza creata. Exista mai multe tipuri de varza creata insa kale le bate pe toate la scor de nutrienti 🙂 Aminoacizi esentiali, antioxidanti, vitamine si minerale care ne hranesc organismul mai bine decat numeroase alte alimente. Kale este considerat un superaliment si de aceea se si gaseste
3 retete de salata cu kale, delicioase si rapide Read More »
Dieta raw vegana este deosebit de sanatoasa si poate vindeca si ameliora numeroase simptome, afectiuni, boli. Dieta raw vegana nu este totusi una simpla. Dimpotriva, poate fi dificila la inceput. Prespune sa nu consumi alimente preparate termic la mai mult de 40 de grade Celsius. Iata si lista de alimente esentiale in dieta raw vegana,
Dieta raw vegana pentru incepatori: Lista de alimente esentiale in bucatarie Read More »
Dietele low-carb ne-au cucerit total. Si pe langa ele ne ducem si catre alimentele cu indice glicemic redus sau mediu. De ce? Pentru ca glicemia trebuie tinuta sub control indiferent daca suntem tineri sau in varsta, indiferent daca avem sau nu diabet, indiferent daca avem vreo alta afectiune. Iata si cea mai buna lista de
100 de grame de zmeura chiar conteaza pentru organism. Aceasta cantitate mica, indiferent daca este zmeura proaspata sau zmeura congelata, furnizeaza aproximativ 50% din necesarul zilnic de Vitamina C. Asta inseamna aproape jumatate din cat are nevoie organismul nostru de unul dintre cei mai puternici antioxidanti din cati exista. Pe langa vitamina C, zmeura contine
100 de grame de zmeura: Calorii, Vitamine si beneficii pentru organism Read More »
