Este o mancare sanatoasa, hranitoare si delicioasa. Se prepara si foarte rapid asa ca este o reteta pe care eu o am salvata in caietul meu cu idei culinare salvatoare. Va spun cum se face o salata minunata de cous cous cu legume delicioase si sper sa va inspire si sa o incercati pentru ca…
Autor: Mananca Sanatos cu Maria
12 retete de salate pentru slabit: Salate delicioase si rapide
Ne place mancarea dar esential este sa fie si benefica pentru obiectivele noastre. Vrem sa slabim sanatos, vrem sa ne mentinem nivelul de energie ridicat, vrem mai multa vitalitate, vrem echilibru emotional si un tonus ridicat. Vrem masa musculara sau vrem tonifiere. Vrem sa ne reducem nivelul colesterolului, a trigliceridelor si a glicemiei. Vrem sa…
Cartofi dulci si zucchini la cuptor cu ulei de masline si usturoi
Din dieta mediteraneana este inspirata aceasta reteta culinara de cartofi dulci si zucchini la cuptor. Va asigur ca o sa va placa fara niciun pic de indoiala. Nu are cum sa nu iti placa o mancare sanatoasa, hranitoare, in care folosesti doar ingrediente sanatoase, nu calorii goale, nu mancare procesata, nu ingrediente dubioase 🙂 Dieta…
Retete italienesti delicioase: Ravioli cu ciuperci si usturoi
Ravioli cu ciuperci si usturoi 🙂 Cine ar refuza o portie generoasa din aceasta mancare italieneasca delicioasa si super hranitoare? Eu nu voi refuza niciodata
Retete grecesti delicioase: Cartofi prajiti cu oregano si kefalotyri
Cartofi prajiti si asezonati cu oregano uscat si kefalotyri, iata una dintre cele mai faimoase retete grecesti. Sunt sigura ca data ati fost in Grecia ati mancat asa ceva si posibil sa va fi placut enorm. Mie mi-a placut foarte mult si mi-a amintit de faptul ca si noi mancam uneori cartofi prajiti cu branza…
Retete sanatoase acasa: Pilaf cu legume si rosii
Pilaf cu legume si rosii intr-o reteta super simpla si rapida 🙂 Va impartasesc azi o reteta pe care o faceau bunicile mele si pe care am preluat-o si o pregatesc cu mare succes. Este o mancare delicioasa, un comfort food adevarat, un preparat pe care nu ai cum sa il refuzi, chiar si la…
Secretul galustelor pufoase si a supei perfecte
Secretul galustelor pufoase si moi este unul pe care l-am furat de la o matusa care mereu facea galuste perfecte. Mi-a zis ca nu are niciun secret si ca nu face nimic deosebit atunci cand prepara galuste insa adevarul este ca avea un secret. L-a dezvaluit in timp ce le prepara, fara sa isi dea…
Tiramisu cu frisca, reteta simpla si rapida. Tiramisu fara oua, gata in 2 ore
Tiramisu cu frisca este raspunsul pentru multe intrebari si neclaritati :))) Tiramisu rezolva multe probleme si neajunsuri desi unii apeleaza la terapie prin shopping sau la diverse alte modalitati de a-si insenina ziua 🙂 Eu apelez la o portie dubla de tiramisu si nu regret nimic 🙂 Iata cea mai simpla si rapida reteta de…
10 gustari sanatoase care potolesc imediat pofta de dulce
Pofta de dulce ne omoara :)) Pofta de dulce ne aduce uneori de la 100% progres in dieta la esec complet. Adica poti sa fii bine mersi pe o panta descendenta si sa dai jos kilogram dupa kilogram si apoi sa iti strici dieta din cauza poftei de dulce pe care prea putini dintre noi…