Ne dorim retete vegetariene care sa se pregateasca simplu si cat mai rapid. Am vrea sa fie retete care sa bifeze tot ce e mai important pentru noi, si anume sa fie hranitoare, satioase, sa tina de foame, sa aiba calorii cat mai putine si in acelasi timp sa fie mancare delicioasa. Nu mananca nimeni…
Categorie: Nutritie si food
Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Dulceata de salcam: Reteta de dulceata din flori de salcam
Cea mai simpla dulceata de salcam se face acasa, in maxim 4 ore. Nu dureaza mai mult de atat si va arat astazi cea mai simpla reteta de dulceata din flori de salcam. Nu va trebuie nici foarte multe ingrediente, ci flori de salcam, zahar, apa si lamai. Va mai trebuie borcane cu filet bun…
Ghimbir cu lamaie si cu miere la borcan pentru limonada
Cea mai noua inventie pe care am descoperit-o pe internet este cum sa imi fac acasa cea mai delicioasa limonada din lume. Si majoritatea bucatarilor au cate o reteta simpla de limonada. Nu e suficient sa amesteci apa cu zahar si cu lamaie proaspat stoarsa. Unii oameni prefera limonada in care pun ingrediente precum: turmeric…
23 de salate delicioase pentru dieta echilibrata: Slabesti cu mancare sanatoasa
Atunci cand mancam alimente integrale avem ocazia sa punem organismul la treaba. Ii dam fibre, ii dam vitamine si minerale, ii dam mancare adevarata care trebuie digerata si astfel organismul consuma energie. Evident, asa ajung unele alimente sa nu ne ingrase absolut deloc, ba dimpotriva, sa ne ajute sa slabim. Ocupandu-ne stomacul cu mancare sanatoasa,…
Cele mai simple paste: 14 retete culinare cu paste delicioase
Cele mai simple paste din lume se fac acasa. Nu au nevoie de multe ingrediente, caci vom vedea impreuna ca simplitatea este mereu cheia catre retete culinare delicioase, simple si rapide. Iar azi va prezint retete culinare simple cu paste sanatoase. De la bun inceput va spun ca eu gasesc cu paste de grau dur,…
Hribi si alte ciuperci de padure scazute la ceaun sau tigaie
O mancare sanatoasa nu este neaparat complicata sau sofisticata. Dimpotriva. Din experienta mea culinara de pana acum, majoritatea retetelor culinare sanatoase au nevoie de timp putin de pregatire si uneori au putine ingrediente in compozitie. Simplitatea este cheia de cele mai multe ori pentru a pregati mancare sanatoasa si savuroasa. Asa cum bine stiti, eu…
Pilaf cu ciuperci Champignon, patrunjel si un ingredient secret
Pilaful cu ciuperci este una dintre mancarurile cu care am copilarit. Nu exista saptamana in care mama sa nu ne faca macar un pilaf. Putea sa fie pilaf simplu, alb. Sau putea sa fie pilaf cu legume, pilaf cu rosii, pilaf cu ciuperci. Si lista de combinatii continua pentru ca orezul merge in numeroase retete…
Guacamole sanatos in cea mai simpla reteta din lume
Guacamole este o mancare divina, care merita sa fie pe masa noastra macar o data pe saptamana. Avocado este un fruct cu indice glicemic redus, cu grasimi sanatoase, bogat in fibre sanatoase, o bomba de vitamine si minerale pretioase pentru alimentatia noastra. Guacamole este mai mult decat avocado. Este un amestec din ingrediente specifice dietei…
36 de retete de post, delicioase si rapide. Mancare de post in 30 de minute
Azi descoperim 36 de retete de post excelente! Ne place sa facem cate o surpriza organismului nostru din cand in cand. Il mai surprindem cu cate o salata, cu cate o tocanita sanatoasa de legume, cu un peste la cuptor sau cu un smoothie care ne ajuta ficatul sa isi continue activitatea de detoxfiere cu…
Retete mediteraneene rapide: Paste cu sos de rosii, masline, anghinare si busuioc
Daca si voua va plac pastele, va invit sa ma urmariti fiindca eu le ador si le pregatesc super des, in fel si chip. Cel mai des pregatesc paste cu sos de rosii sau cu branza, cu diverse legume, verdeturi, cu masline, capere si anghinare. Azi va invit sa descoperiti impreuna cu mine o reteta…