Retete cu legume diverse, retete sanatoase si rapide, delicioase si simple. Mancare sanatoasa cu legume proaspete, decongelate sau conservate in saramura/ in ulei de masline. Retete romanesti si cu specific mediteranean, cu legume variate.
Avocado este un fruct miraculos. Nu degeaba il lauda toti medicii si nutritionistii si noi il cautam cu ardoare cand este la reduceri. Doamnelor si domnilor, avocado merita din plin desi multi spun ca este scump pentru un fruct. Adevarul este ca la reducere un avocado mic poate sa fie 2 lei. Cand sunt reduceri […]
Avocado: Cate calorii are fructul low carb care scade colesterolul si trigliceridele? Read More »
Cele mai sanatoase gustari sunt si sarace in calorii. Pana la urma, definitia gustarii este simpla. Gustarea este o priza alimentare menita sa ne aduca nutrienti importanti si sa ne ajute sa facem trecerea de la o masa principala la alta. Deci o consumam intre mesele principale, daca si doar daca ne dorim sa introducem
12 de idei de gustari sanatoase si cu putine calorii Read More »
14 idei de pranz sanatos la birou, cate o idee pentru fiecare zi, 2 saptamani. Practic si teoretic, daca pranzul este sanatos, avem sanse mari sa bifam o zi de mancare sanatoasa. De obicei micul dejun este ok, cina este usoara, doar la pranz o putem da de pamant cu vreo mancare gresita. Iata cele
14 idei de pranz sanatos la birou. Mancare rapida la pachet Read More »
Tocanita de cartofi este intotdeauna o idee buna. Nu vad cine ar refuza o delicioasa mancare de cartofi, mai ales daca este pregatita in casa 🙂 Va las mai jos ingredientele de care aveti nevoie pentru a pregati cat mai rapid o delicioasa tocanita de cartofi, ca la mama acasa 🙂 6 cartofi medii sau
Tocanita de cartofi: Reteta simpla de mancare taraneasca de cartofi Read More »
Cina copiilor este gata in 30 de minute si uneori chiar mai rapid. Avem si seri in care pregatim o salata de porumb cu ton si un strop de lamaie proaspat stoarsa + 2 felii de paine integrala (optional). Salata de ton cu porumb este o cina sanatoasa, hranitoare, usor de pregatit, cu putine calorii.
Cel mai gustos piure de cartofi, cu branza telemea si unt Read More »
