Mâncare sănătoasă și cărți bune. Restul se așează de la sine
Ce sa mananci ca sa slabesti? Multa mancare sanatoasa, sa bei apa, sa mananci o salata pe zi, o supa pe zi, un fruct proaspat pe zi si nu numai.
Merele sunt fructele mele preferate 🙂 Cred ca sunt fructele cel mai des intalnite in Romania si cele din care pana acum am incercat cel putin 20 de soiuri minunate. Merele se gasesc peste tot, indiferent de sezon. Ba mai mult, romanii au gasit tot felul de trucuri pentru a pastra merele cat mai proaspete…
Cate calorii are o banana? Dar un mar mediu? Dar un kilogram de capsuni, acum ca tot au aparut si sunt persoane care vor sa tina dieta cu capsuni? Nutritia cu asta se ocupa, printre multe altele, cu numaratul caloriilor. Si noua tehnicienilor nutritionisti ne place enorm sa numaram calorii. Cu timpul ajungem asa…
Micul dejun este important insa doar pentru cei care il pot consuma. Nu ne fortam sa mancam o masa care nu intra 🙂 Si nu o facem nici fiindca suntem in stare de convalescenta si trebuie sa ne punem pe picioare, nici pentru ca asa spun unii nutritionisti, si anume ca micul dejun este esential,…
Depinde de la om la om, de la organism la organism, in functie de activitatea care urmeaza sa fie efectuata, in functie de greutate, inaltime, varsta si nu numai 🙂 Dar daca ar fi sa fac o medie estimativa, as spune ca un mic-dejun sanatos ar trebui sa aiba in jur de 300 – 400…
Kiwi este un fruct exotic delicios din Asia. In China i se spune Yang Tao 🙂 Este considerat unul dintre cele mai bogate fructe in nutrienti. De la Cupru la Crom, Acid Folic, Vitamina C, Magneziu, Fier, Calciu, Vitamina B6, Vitamina A si nu numai, fructul kiwi le contine pe toate. Astazi gasim kiwi cam…
Pastele sunt bune cat timp le consumam in cantitate moderata si cat timp alegem o calitate buna. Ce inseamna paste de calitate buna? Inseamna paste din grau integral si paste de grau dur. Orice dar nu paste din faina alba pentru ca acestea au cea mai mare incarcatura glicemica si nu mai au fibre, vitamine…
We need a reason for everything we do in life! Avem nevoie de un motiv si de o motivatie puternica pentru orice facem in viata noastra. Este lectia pe care am invatat-o de-a lungul timpului. Oamenii actioneaza doar atunci cand sunt motivati. Pot fi motivati de frica, de o dorinta puternica, de o aspiratie, de…
Camferolul este un antioxidant super puternic, studiile de specialitate aratand ca poate inhiba dezvoltarea celulelor canceroase, confirma Healthline.com. Si asa cum stiti, pe mine ma pasioneaza enorm subiectul acesta, al alimentelor bogate in antioxidanti, asa ca astazi discutam despre andive. Andivele sunt destul de amarui si multi le considera ca fiind scumpe. Adevarul este ca…
SIRT Food Diet este denumirea uneia dintre cele mai noi si atragatoare diete din lume. Poate si pentru ca este promovata de vedete care au slabit foarte mult si foarte frumos. Cu alte cuvinte au slabit in asa fel incat le sta excelent, nu doar bine 🙂 Dieta SIRT se bazeaza pe cateva alimente de…
