Ne plac alimentele care aduc aport mic de calorii. Daca s-ar putea, le-am include in alimentatie cat mai des pentru ca ele ne ajuta sa ne atingem obiectivele de slabire si de mentinere a unui organism sanatos si cu o greutate corporala optima. Lista mea de alimente cu calorii putine, perfecte pentru slabit sanatos, pentru…
Etichetă: lista alimente sanatoase
23 de alimente bogate in grasimi sanatoase
Azi va ofer o lista frumoasa cu 23 de alimente bogate in grasimi sanatoase, cu mentiunea ca este o lista pe care eu o folosesc pentru a face cumparaturi cat mai inteligente. Mai ales daca am un obiectiv de slabire, aceste alimente sunt pe lista mea de cumparaturi. Le pretuiesc pentru ca imi tin analizele…
46 de alimente bogate in carbohidrati sanatosi
Va ofer mai jos o lista frumoasa cu 46 de alimente bogate in carbohidrati sanatosi. Asa cum bine stiti, carbohidratii sunt un fel de bau bau pentru cei aflati la dieta insa adevarul este ca trebuie sa facem distinctia intre carbohidrati buni si carbohidrati rai, adica nesanatosi. Ei bine, ca sa nu va tin in…
27 de alimente bogate in fibre pentru sanatatea noastra
Alimentele bogate in fibre sunt esentiale pentru buna functionare a organismului nostru. Ceea ce multi oameni nu stiu este ca in mod habitual consuma cantitati prea mici de fibre si de aici se trag numeroase probleme si afectiuni. Colesterol marit, trigliceride marite, obezitate sau supraponderalitate, tranzit lenes sau constipatie, foame continua si nu numai. Acestea…
7 motive bune pentru care mananc un avocado pe saptamana
Dragilor, avocado nu e scump. O plasa de 5 avocado costa in jur de 15 lei, ceea ce inseamna ca un avocado costa cam 3 lei. Dar avocado costa mai putin decat kilogramul de carne, decat o punga de chipsuri, decat o prajitura de la cofetarie si aproape cat un covrig de la metrou. Diferenta…