Slabeste rapid si sanatos fara infometare, cu retete culinare delicioase si hranitoare. Mancarea sanatoasa si miscarea fizica regulata sunt cheile pentru succes.
Dieta Sonoma este la moda si nu degeaba, ci pentru ca este eficienta. Se aseamana mult cu dieta mediteraneana si poate aduce beneficii mari pentru sanatatea celor care o tin. Dieta Sonoma este inspirată din dieta mediteraneană si reprezinta un model de alimentație cu conținut scăzut de calorii. In dieta Sonoma se includ o varietate […]
Dieta SONOMA: Ghid complet al dietei +10 alimente esentiale Read More »
Slabim sanatos atunci cand mancam sanatos. Nu recomand in mod special sportul de niciun fel pentru cei care nu isi doresc sa faca sport. Dar recomand miscarea fizica efectuata zilnic. Asta inseamna ca ne miscam, nu stam lipiti de canapea si de scaunul de birou 16 ore. Facem o plimbare, mergem pe jos, adunam macar
12 sfaturi practice care te ajuta sa slabesti sanatos incepand de acum Read More »
Good food for good mood. Adica hrana reala pentru o stare de bine, caci alimentatia ne influenteaza extrem de mult starea. De aceea este important sa alegem acele alimente pe care ne bazam pentru a ne influenta in mod pozitiv atat starea fizica, cat si starea emotionala. Iata alimentele care pot stimula eliberarea endorfinelor si
12 alimente care stimuleaza eliberarea endorfinelor si contribuie la starea de bine Read More »
Ne intereseaza foarte mult sa mancam sanatos. Si gustos. Dar cel mai important este sa fie o mancare sanatoasa, hranitoare, care sa ne aduca aport mare de vitamine, minerale, antioxidanti. Destul ca traim in orase poluate. Macar mancarea sa fie sanatoasa si sa ajute la detoxifiere, eliminarea toxinelor din organism. O alta problema pe care
13 alimente sanatoase care pot reduce colesterolul Read More »
Da, te poti programa singur pentru a slabi sanatos. Acest lucru este mai mult decat posibil, este chiar realitatea de care ne lovim zi de zi. Asa se face ca unii oameni nu pot slabi nici cu tot ajutorul din lume, cu abonament la sala, cu medic nutritionist, cu buget urias alocat pentru alimentatie. Si
Programeaza-te singur pentru a slabi sanatos: Cum te automotivezi eficient Read More »
