Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Din categoria gustarilor sanatoase si super hranitoare face parte si humusul 🙂 Este o pasta delicioasa obtinuta din naut fiert si blenduit fin la care mai adaugam cateva ingrediente de origine orientala si obtinem o mancare bogata in fibre si proteine. Ca sa fim sinceri, humusul este visul oricarei persoane care tine dieta. Humusul nu […]
Gustari sanatoase: Humus delicios in barcute de ardei gras Read More »
Crutoanele facute in casa sunt cu adevarat divine. Le stropesti cu ulei de masline, cu ulei de samburi de struguri, cu ulei din seminte de in sau cu ulei din seminte de dovleac. Adaugi verdeturi uscate si apoi le pui in boluri de portelan sau in borcane speciale pentru a le pastra mai mult timp.
Crutoane cu ulei de masline si verdeturi aromatice pentru supe si salate Read More »
Da, broccoli se poate consuma in stare cruda, ne spun specialistii din domeniu. Cu toate ca poate fi o idee foarte buna sa il pregatim macar putin la aburi, broccoli se poate manca si in stare cruda. Cu toate acestea, personal, fierb broccoli, il oparesc, il trag la tigaie, il pun la cuptor, il pun
Broccoli se poate consuma crud? 12 retete delicioase Read More »
Dragilor, uneori tinem si dieta. Nu inseamna ca va fi placut, nu inseamna nici ca va fi un cosmar si o povara care ne face sa ne urcam pe pereti de nervi. Daca ai ajutor de la un profesionist, se prea poate sa ai o dieta / plan de alimentatie care sa iti faca placere
Ce facem cu painea in dieta: 7 inlocuitori perfecti Read More »
Daca micul dejun ar fi consumat doar atunci cand ne este cu adevarat foame, ar fi minunat. Multi mananca micul dejun pentru ca asa se zvoneste, ca ar fi obligatoriu. Ei bine, nu este obligatoriu decat daca iti e foame si simti nevoia sa mananci de dimineata. In cazul meu, micul dejun nu este in
Mic dejun dietetic: Vitamine, minerale, antioxidanti, fibre Read More »
