Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
La inceput de primavara apar cele mai tari verdeturi din lume. Nu se compara cu roadele toamnei, cel putin nu pentru mine 🙂 Le astept ca pe cele mai frumoase cadouri din lume. Sunt cadourile primaverii pentru cei care apreciaza sanatatea si prospetimea unui an nou si imbelsugat <3 Top 12 verdeturi si legume pe […]
Top 12 verdeturi si legume pe care sa nu le ratezi primavara Read More »
Ce mănâncă nutriționiștii la micul dejun? Ce alimente nu le lipsesc din frigider și ce ar fi cel mai probabil să mănânce la cină? Intrebările despre nutriție sunt numeroase și cred că sunt cele mai fascinante pentru cei care doresc să se hrănească sănătos, să arate bine și să aiba energie și vitalitate. Astăzi discutăm
Broccoli este o crucifera implicata in numeroase studii de specialitate din nutritie si medicina. Exista studii care arata ca broccoli contine compusi care pot inhiba dezvoltarea cancerului, pot preveni obezitatea si pot regla nivelul colesterolului, compusi care pot combate inflamatia in organism si nu numai. Desigur, studiile sunt studii iar noi stim ca fiecare persoana
Broccoli innabusit cu verdeturi aromatice si ulei de avocado Read More »
Modul in care functioneaza sistemul cerebral si calitatea memoriei sunt 2 aspecte carora le acordam atentie din ce in ce mai mult. Adesea le dam atentie cand suntem in sesiune, in facultate, cand avem examene si probe importante. Dar cred ca indiferent de varsta, memoria si sanatatea creierului ar trebui sa ne preocupe. Iata si
11 alimente benefice pentru memorie si sanatatea cerebrala Read More »
Antioxidantii sunt responsabili pentru a curata fluxul sanguin, limfa si organele interne de toxinele care vor inunda organismul atunci cand incepem sa slabim. Acesta este motivul pentru care slabitul sanatos are nevoie obligatorie de alimente bogate in antioxidanti. Iar cea mai simpla modalitate de a slabi sanatos este de a introduce in meniul zilnic macar
Regula de aur pentru a slabi sanatos + lista cu alimentele bogate in antioxidanti Read More »
