Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Iubim legumele si verdeturile proaspete, cu atat mai mult cu cat sunt servite cu sosuri dulci-acrisoare, cu specific asiatic. Sunt absolut exceptionale din punct de vedere nutritional, cu putine calorii si multi nutrienti. Deci sunt un castig pentru oricine, indiferent ca este la dieta sau nu. Ingredientele de care aveti nevoie pentru pachetele de primavara: […]
Ne adaptam, ce sa facem… Cand vad copiii quesadilla la televizor, la desene animate si apoi vin la tine si se roaga sa le faci asa ceva… Pai nu facem noi quesadilla??? Facem, cum sa nu facem. Si punem mana si invatam tot felul de retete, care mai de care mai inedite si mai originale.
Quesadilla cu branza cheddar – Sandvisul preferat al copiilor mei Read More »
Dieta adecvata in cazul persoanelor care sufera de boli de ficat trebuie sa fie obligatoriu hiposodata. Este prima conditie pentru a ajuta sa refacem ficatul, sa consumi cat mai putina sare. Alcoolul dispare si el din ecuatie si la fel dulciurile, sucurile dulci, prajeala, fast-food-ul si chiar fructele consumate in exces. Medicul nutritionist este cel
Steatoza hepatica de origine nealcoolica: Dieta adecvata si alimente benefice Read More »
Grasimea abdominala este cea mai periculoasa pentru sanatate. Daaaaar, in acelasi timp, specialistii in nutritie ne spun ca grasimea abdominala este si cea de care scapam cel mai usor. Ideea este ca cel mai des acumulam grasime pe burta. Si tot de aici se duce si prima data cand slabim, de pe burta. Este si
Ce poti face pentru a reduce grasimea abdominala? Read More »
Slabim sanatos atunci cand mancam sanatos. Nu recomand in mod special sportul de niciun fel pentru cei care nu isi doresc sa faca sport. Dar recomand miscarea fizica efectuata zilnic. Asta inseamna ca ne miscam, nu stam lipiti de canapea si de scaunul de birou 16 ore. Facem o plimbare, mergem pe jos, adunam macar
12 sfaturi practice care te ajuta sa slabesti sanatos incepand de acum Read More »
