Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Cum arată farfuria perfectă? Cum arată prânzul cel mai sănătos din lume? Se prea poate sa fie cel de mai jos sau nu 🙂 De la om la om farfuria ideala difera. Insa in principiu la pranz, farfuria corecta poate sa fie compusa din legume + amidonoase + proteina. Pentru un om sanatos si lipsit […]
Nutriție și rețete culinare sănătoase: Cum arată pachetul de prânz al unui nutriționist? Read More »
Am descoperit de curand fulgii de hrisca, de cand un coleg a fost la nutritionist si s-a intors cu o lista de alimente bune si o lista de alimente de evitat 🙂 Asa cum era de asteptat, lista cu alimente benefice si lista cu alimente rele pentru silueta imi erau familiare. Insa niciodata nu am
Dieta Dash a urcat in topuri impreuna cu Dieta mediteraneana la capitolul diete sanatoase si echilibrate. Este si motivul pentru care discutam azi despre Dieta DASH, una dintre cele mai indicate diete pentru cei care vor sa isi sprijine sanatatea cardiovasculara, reglarea tensiunii arteriale si nu numai. Haideti sa vedem ce alimente NU au ce
Dieta DASH: Ghid complet de alimentatie + beneficii ale dietei DASH Read More »
Specialistii Healthline.com afirma faptul ca merele sunt fructe excelente de avut in dieta daca suferim de diabet. De ce? Simplu, pentru ca majoritatea dietelor pentru diabet pun accent pe o alimentatie bogata in fructe si legume. Fructele si legumele sunt bogate in nutrienti: vitamine, minerale, fibre si antioxidanti, ceea ce inseamna ca nu mancam calorii
Da, tensiunea arteriala se poate controla prin tratament si prin dieta. Alimentatia sanatoasa, miscarea fizica si tratamentul pot ajuta enorm si pot face o echipa minunata pentru cei care sufera de hipertensiune arteriala. Nu cred ca tratamentul poate face miracole daca dieta este un dezastru, daca stresul este la limite maxime, daca nu exista miscare
Top 17 moduri posibile de reducere a tensiunii arteriale Read More »
