Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Lamaile sunt bombe de vitamina C si antioxidanti importanti. Sunt cel mai accesibil aromatizant natural, cu beneficii mari pentru sanatate si usor de incorporat in deserturi, in bauturi, limonada, ceai, sosuri de salata si nu numai. Ce nu poti face cu lamaile! Lamaile contin doze mari de vitamina C si astfel ajuta la intarirea sistemului […]
Lamai cu miere la borcan, un remediu naturist delicios Read More »
Cine nu are curte, sa nu dispere. Exista solutii ideale chiar si pentru gratarul de plita. Daca aveti un gratar mic, din acela care se poate pune pe plita, pe aragaz, va puteti considera norocosi. Iese un gratar minunat si va veti putea bucura de niste frigarui vegetale geniale. Iata ingredientele necesare pentru aproximativ 30
Frigarui vegetale sanatoase, usor de gatit si delicioase Read More »
Ne plac deserturile simple si rapide, cat mai sarace in calorii si cat mai bogate in nutrienti. Si stim ca se poate iar aceasta reteta pe care v-o las pe blog este un exemplu perfect. Cu o precizare importanta: portia corecta este de maxim 100 de grame de paste pentru un adult dar eu recomand
Deserturi sanatase: Paste cu migdale macinate, miere si scortisoara Read More »
Picant sau nepicant, voi alegeti. Eu aleg mai mereu mancarea picanta si imi place sa o combin cu o bautura care sa ma racoreasca, fie ca este cafea neagra rece sau un ceai verde rece, cu lamaie si menta. Astazi facem impreuna o mancare delicioasa si simpla, care inlocuieste perfect tocanita de cartofi. Nu de
Tigaie picanta de pastarnac si radacina de telina rumenite cu usturoi Read More »
Atat de des se discuta despre diferentierea carbohidratilor si cu toate acestea sunt multe persoane care nu stiu care sunt carbohidratii buni si care sunt cei rai. Pe scurt, carbohidrații buni provin din surse integrale, neprocesate, cum ar fi fructele, legumele, leguminoasele și cerealele integrale. Aceștia oferă energie constantă și sunt plini de fibre, vitamine
Carbohidrati buni VS Carbohidrati rai + Lista de cumparaturi Read More »
