Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Va ofer astazi 7 idei de mic dejun hranitor pentru copii. Sunt idei simple si sanatoase pe care ne bazam oricand avem nevoie sa pregatim micul dejun rapid si sa fie si hranitor. Si cum copiii sunt cei mai mofturosi, pentru ei ne dam peste cap sa pregatim masa ca la carte. Vrem sa arate […]
7 idei de mic dejun hranitor pentru copii. Idei simple si sanatoase Read More »
Mancarea de castraveti murati este un deliciu culinar si pe deasupra este si o mancare super sanatoasa, bogata in probiotice. Castravetii murati si toate muraturile sunt bogate in probiotice iar medicii ne recomanda sa le consumam in mod obisnuit, nu doar iarna. Asa ca vara, cand mai avem cate un borcan de castraveti covasiti, ii
Mancare sanatoasa si rapida de castraveti murati sau de castraveti covasiti Read More »
Probioticele ajuta la colonizarea cu bacterii bune. Prebioticele hranesc bacteriile bune si le ajuta sa isi indeplineasca menirea. Astfel, avem un sistem digestiv gata sa functioneze optim. De asemenea, bacteriile bune ajuta si la intarirea sistemului imunitar si la functionarea optima generala a intreg organismului. Simbioticele sunt o combinatie de prebiotice si probiotice, adica exact
9 probiotice si 12 prebiotice naturale pentru copii sanatosi Read More »
Prebioticele sunt tipuri de fibre insolubile pe care le gasim in alimente. Da, exista si suplimente pe care le putem cumpara si in care gasim cantitati mari de prebiotice. Insa inainte de a da iama in magazine, haideti sa vedem la ce sunt bune prebioticele, unde le gasim si cat de des trebuie sa le
10 alimente naturale bogate in prebiotice, hrana preferata a bacteriilor bune Read More »
Salatele sunt printre cele mai sanatoase mancaruri din cate putem pregati pe loc, rapid, in cateva minute. Tocam cateva legume frumoase, adaugam verdeturi aromatice proaspete sau uscate, ulei de masline sau de floarea soarelui, putin suc de lamaie sau putin otet, sare, piper si avem salate sanatoase, delicioase, gata sa fie servite 🙂 Va ofer
12 salate sanatoase si delicioase: Mancare de post cu putine calorii Read More »
