Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Daca esti in pana de idei de gustari super sanatoase, adica nu calorii goale, ai picat la fix. Las mai jos 7 idei pe care eu le folosesc super des, 7 idei de gustari sanatoase, simple si rapid de pregatit. Ce se intampla daca timp de 6-7 zile in loc sa mananci gustarile obisnuite consumi […]
7 idei geniale de gustari sanatoase, rapide si delicioase. Gustari cu putine calorii Read More »
Va spuneam de curand ca sunt cea mai mare fana a mancarurilor cu specific oriental. Sunt complet indragostita de majoritatea mancarurilor cu specific oriental si incerc foarte des sa le prepar si eu acasa. Sunt inarmata cu multe carti de retete culinare cu specific oriental, merg des la restaurantele lor, sunt abonata la vreo 5-6
Desert oriental simplu si delicios: Paste cu fistic si miere, cuisoare si cardamom Read More »
Iubim diminetile in care avem timp sa le facem pe toate. Este pur si simplu un sentiment inaltator sa reusesti sa le bifezi pe toate: ai facut un dus, te-ai ingrijit, te-ai coafat, ai calcat hainele pentru plecat la birou, ti-ai baut cafea linistita, ai servit micul dejun, ti-ai facut timp chiar si pentru o
Mic dejun pentru copii: 7 idei de mic dejun sanatos si hranitor Read More »
Lamaile se pastreaza foarte bine in zahar, in miere, in sare. Da, poate ati aflat ceva nou cu aceasta ocazie. Spre exemplu, marocanii iubesc lamaile pastrate in sare 🙂 Adauga foi de dafin, cuisoare, ienibahar si le lasa in sare pana cand le vor consuma in preparatele lor traditionale. Pana sa ajung sa le conserv
Lamai conservate in zahar, perfecte pentru ceai, limonada si prajituri Read More »
Merele sunt absolut divine. Cred ca nu exista un fruct care sa aiba atat de multe beneficii pentru sanatate ca merele. Sunt fructele pe care eu le-as introduce in mod obligatoriu in scoli, cate unul pe zi pentru fiecare copil in parte. Iar la gradinita as opta pentru 3-4 feliute de mar, aproximativ jumatate de
