Retete cu legume diverse, retete sanatoase si rapide, delicioase si simple. Mancare sanatoasa cu legume proaspete, decongelate sau conservate in saramura/ in ulei de masline. Retete romanesti si cu specific mediteranean, cu legume variate.
Va las mai jos lista mea preferata alcatuita din 27 de ingrediente sanatoase si hranitoare pentru cand tineti post. Va asigur ca nu voi trece in lista pateuri de post de la magazin, covrigei si sticksuri si alte bazaconii fara nutrienti si cu multe calorii. 27 de ingrediente sanatoase care ne ajuta sa trecem cu […]
27 de ingrediente sanatoase si hranitoare DE POST Read More »
Pastele sunt nelipsite din bucataria mea, indiferent cat de des aud ca ele ingrasa. Cred ca daca nu facem exces, pastele sunt minunate! Iata si cele 7 idei culinare de paste delicioase, cele pe care eu le iubesc cel mai mult: Budinca de paste cu broccoli Paste al dente + broccoli crud + oua batute
7 retete delicioase cu paste. Idei culinare sanatoase si rapide Read More »
Pranzul e gata in 45 de minute si uneori chiar si mai rapid. Dar va spun sincer ca pentru mine, daca reusesc sa pregatesc o masa in 45 de minute, este o afacere buna. Si nu m-as duce catre idei precum: catering, mezeluri sau alte idei pentru masa de pranz a copiilor mei. Este suficient
Pilaf cu legume, mancare sanatoasa pentru copii, gata in 45 de minute Read More »
Fibrele ne ajuta din foarte multe puncte de vedere si contribuie enorm la realizarea unui plan de alimentatie sanatoasa. Ajuta la reglarea tranzitului, ajuta la scaderea colesterolui, ofera senzatie de satietate de lunga durata, scad nivelul glicemiei dupa mesele bogate si nu numai. Beneficiile fibrelor sunt multe si marunte. Dar asa cum bine stim, victoriile
12 surse importante de fibre care pot ajuta la reducerea colesterolului Read More »
Spanac proaspat sau spanac congelat. Il prefer pe cel congelat insa trebuie sa fie cel cu frunze intregi. Nu am reusit niciodata sa fac spanac decent din cel pasat fin. Haideti sa vedem cum il pregatesc eu super rapid si in varianta de post 🙂 Ingrediente necesare pentru spanac de post: 1 kg spanac congelat
Reteta de post pentru cel mai gustos spanac din lume Read More »
