Cele mai simple si rapide retete vegetariene pe care le-am testat. Idei de meniuri vegetariene sanatoase si gustoase, usor de preparat chiar si pentru incepatori si minunate pentru carnivori care isi doresc un respiro :)
Exista sute de salate pe care le-as putea consuma „on a daily basis”, fara sa stau pe ganduri. Sunt pur si simplu complete din toate punctele de vedere. Sunt delicioase, se prepara rapid, sunt super sanatoase si aduc aport mare de vitamine si minerale pentru tot corpul. Ca sa nu mai punem la socoteala si […]
Salata detoxifianta de rucola, morcovi si ridichi Read More »
La inceput de primavara apar cele mai tari verdeturi din lume. Nu se compara cu roadele toamnei, cel putin nu pentru mine 🙂 Le astept ca pe cele mai frumoase cadouri din lume. Sunt cadourile primaverii pentru cei care apreciaza sanatatea si prospetimea unui an nou si imbelsugat <3 Top 12 verdeturi si legume pe
Top 12 verdeturi si legume pe care sa nu le ratezi primavara Read More »
Broccoli este o crucifera implicata in numeroase studii de specialitate din nutritie si medicina. Exista studii care arata ca broccoli contine compusi care pot inhiba dezvoltarea cancerului, pot preveni obezitatea si pot regla nivelul colesterolului, compusi care pot combate inflamatia in organism si nu numai. Desigur, studiile sunt studii iar noi stim ca fiecare persoana
Broccoli innabusit cu verdeturi aromatice si ulei de avocado Read More »
Dieta cu indice glicemic redus a devenit super populara datorita lui Michel Montignac, cel care ne-a convins sa o lasam mai moale cu dulciurile si sa mentinem un echilibru sanatos intre glucidele complexe, proteine si lipide. Si a zis foarte bine! Personal sunt super indragostita de dieta cu indice glicemic redus pentru ca promoveaza moderatia,
Dieta cu indice glicemic redus: Top alimente pe care sa le incluzi in dieta Read More »
Ne intereseaza cantitatea de proteine pe care ne-o luam din alimente pentru ca de acest procent depinde si viteza cu care slabim si cu care ne regeneram organismul. Proteinele de calitatea cea mai buna, cu toate ca nu au toti aminoacizii inclusi in mod integral, sunt de origine vegetala. Asta inseamna ca nu vom gasi
Cele mai bune surse vegetale de proteine curate: 9 alimente sanatoase Read More »
