Cum arata dieta mediteraneana si de ce a fost votata ani la rand ca fiind cea mai sanatoasa din lume? Ei bine, arata minunat si va invit sa descoperiti retetele mele.
Pesto făcut în casă. Ce poate fi mai gustos si sanatos? Reteta pe scurt: Busuioc, usturoi, muguri de pin, ulei de măsline, sare, puțin suc de lămâie. Punem la blender și avem cel mai bun sos pesto. Se servește cu paste, pe bruschete și în salate. Si este un simbol la mancarurilor italienesti 🙂 Eu […]
Pesto facut in casa: Reteta simpla si rapida de pesto mediteranean Read More »
Ne plac deserturile simple si rapide, cat mai sarace in calorii si cat mai bogate in nutrienti. Si stim ca se poate iar aceasta reteta pe care v-o las pe blog este un exemplu perfect. Cu o precizare importanta: portia corecta este de maxim 100 de grame de paste pentru un adult dar eu recomand
Deserturi sanatase: Paste cu migdale macinate, miere si scortisoara Read More »
Retete vegetariene in stil mediteranean? Yes, please! Daca am putea sa mancam preparate culinare vegetariene si mediteraneene macar 5 zile pe saptamana probabil ca am fi mai sanatosi si am avea mai putine kilograme. Studii numeroase arata faptul ca dieta mediteraneana si alimentatia vegetariana ofera beneficii notabile pentru organismul nostru. Poate sa fie uleiul de
Retete vegetariene in stil mediteranean: Paste cu broccoli si masline Read More »
Portia corecta de paste pentru un adult este de 100 de grame. Pastele sunt cantarite in stare uscata, cand le scoateti din pachet, din punga. Deci atunci le cantarim. Si va asigur ca dupa ce sunt gatite, isi vor fi dublat volumul. Si adaugand si sosul, legumele, branza si alte ingrediente, veti pleca de la
Mic dejun sanatos si care ajuta si la slabit? Da, e posibil. Si poate sa fie si delicios? Eu cred ca este esential sa fie gustos, pentru ca niciodata nu am fost adepta mancarurilor consumate de dragul de a avea ceva in stomac… Vreau sa fie gustos si apetisant, sa imi faca placere sa mananc
14 idei de mic dejun sanatos care ma ajuta sa slabesc Read More »
