Cum arata dieta mediteraneana si de ce a fost votata ani la rand ca fiind cea mai sanatoasa din lume? Ei bine, arata minunat si va invit sa descoperiti retetele mele.
Dieta mediteraneana a fost votata anul acesta ca fiind cea mai sanatoasa dieta dintre toate dietele din lume. Si cred ca nici nu ne surprinde prea mult pentru ca dieta mediteraneana este absolut fantastica, super sanatoasa si extrem de gustoasa. Nimeni nu ar refuza sa urmeze dieta mediteraneana vreo 2-3 luni sau ani :))) Va […]
Dieta mediteraneana in retete: Masline coapte cu feta si verdeturi aromatice Read More »
Ideea de baza e simpla. Daca inlocuiesc o masa principala cu o salata, cel mai probabil voi elimina 300 – 500 de kcal dintr-un foc. Asta inseamna ca organismul meu va trece printr-un deficit caloric. Insa nu voi pierde din vitamine si minerale daca salata contine ce trebuie. Imagineaza-ti ca in loc sa mananci clasicul
7 retete de slabit intr-o saptamana: Salate delicioase care imi inlocuiesc o masa Read More »
Ne plac salatele satioase fiindca pot tine locul unui pranz sau al unei cine. Mai stiu eu persoane care mananca salata la micul dejun si vreau sa va spun ca au o silueta de invidiat. Una este sa incepi ziua cu salam pe paine, si cu totul alta este sa incepi ziua cu o salata
Multa vreme s-a spus ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca trebuie sa ii acordam maxima atentie. Mai mult, multi nutritionisti spuneau ca micul dejun trebuie sa fie masa cea mai consistenta si ca nu trebuie sa sarim niciodata peste ea. Ei bine, lucrurile se relaxeaza in ultimii ani si
Retete vegetariene sanatoase: 7 idei de mic dejun rapid si gustos Read More »
Ne plac alimentele care aduc aport mic de calorii. Daca s-ar putea, le-am include in alimentatie cat mai des pentru ca ele ne ajuta sa ne atingem obiectivele de slabire si de mentinere a unui organism sanatos si cu o greutate corporala optima. Lista mea de alimente cu calorii putine, perfecte pentru slabit sanatos, pentru
Top 27 alimente cu calorii putine – Lista de alimente pentru slabit sanatos Read More »
