Regimul alimentar sanatos difera de la o persoana la alta. Insa exista cateva reguli de aur ce se cer a fi respectate. Te invit sa le descoperi pe cele pe care eu le respect.
Când vine vorba de pierderea în greutate, o alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială. Iar salatele sunt o alegere excelentă pentru a adăuga legume și nutrienți esențiali în dieta ta. Nu lipsesc din alimentatia mea, asa ca incurajez pe toata lumea sa includa macar una pe zi in meniul lor. În plus, sunt ușor de […]
7 salate de slabit, cate una pentru fiecare zi a saptamanii Read More »
Suntem la dieta si vrem sa stim cu ce sa ne umplem farfuria, adica ce sa punem pe farfurie de asa natura incat sa ne si saturam. Ca doar nu o sa traim cu 2 frunze de salata verde si shake-uri, smoothie-uri, batoane proteice. Fiecare face cum considera de cuviinta dar eu, din experienta mea,
14 legume cu cele mai puține calorii, perfecte în dieta mea Read More »
Inclusiv la cina? Da, inclusiv la cina. Chiar si pentru cand esti la birou si vrei ceva sanatos? Da, categoric! Sandvisurile sunt o optiune ideala pentru orice moment al zilei atat timp cat folosim ingrediente de calitate. Asta inseamna sa alegem o paine integrala sau graham si sa punem ceva sanatos intre feliile de paine.
Mancare sanatoasa la birou: 16 sandvisuri sanatoase pentru orice moment al zilei Read More »
Bunica mea s-a nascuta in satul Tolici, Judetul Neamt. S-a nascut si a trait toata viata in Moldova. De la ea a mostenit mama mea retete vechi si har sa gateasca mancare adevarata. E un fel de magie arta de a gati cu har. Iar bunica Ioana stia cum sa scoata o mancare extraordinara din
Retete de la bunica Ioana: Ciuperci cu usturoi, scazute in tigaie, in stil moldovenesc Read More »
Retetele vegetariene si retetele ovo-lacto-vegetariene sunt considerate a fi optiuni bune pentru cina pentru multi dintre noi. De ce? Eu le prefer pentru ca se digera usor, pentru ca in carne se gasesc substante care incarca sistemul digestiv, pentru ca organismul meu are nevoie sa se linisteasca inainte de somn, nu sa traga din greu
Retete vegetariene sanatoase: 10 idei de cina sanatoasa pentru toata familia Read More »
