Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Unele ingrediente sunt considerate detergenti naturali pentru organism. Stiu ca suna destul de aiurea dar ideea de detergent este cumva asociata cu ideea de curatare, de detoxifiere, de eliminare a tuturor toxinelor sau macar a unei fractiuni din cele pe care le-am acumulat. Se spune ca lamaia ar fi un detergent natural care poate curata […]
7 farfurii dietetice pentru sanatatea organismului Read More »
Retete vegetariene in stil mediteranean? Yes, please! Daca am putea sa mancam preparate culinare vegetariene si mediteraneene macar 5 zile pe saptamana probabil ca am fi mai sanatosi si am avea mai putine kilograme. Studii numeroase arata faptul ca dieta mediteraneana si alimentatia vegetariana ofera beneficii notabile pentru organismul nostru. Poate sa fie uleiul de
Retete vegetariene in stil mediteranean: Paste cu broccoli si masline Read More »
Retete vegetariene delicioase, 12 salate sanatoase si rapide! Vi le ofer cu drag si sper sa va inspire sa va imbunatatiti stilul de alimentatie si de viata. Multe se pot schimba cu un moment de inspiratie 🙂 Asa cum bine stiti, una dintre regulile pe care eu le respect este ca o salata pe zi
Retete vegetariene delicioase: 12 salate sanatoase, simple si rapide Read More »
Evident ca pastele nu sunt ideea perfecta daca tinem dieta, cel putin nu zilnic si in niciun caz acoperite cu branza. Daaaar, daca le consumam in portii mici de tot, daca le combinam cu legume si verdeturi aromatice, daca le stropim cu suc de lamaie si ulei de masline, avem toate sansele sa le folosim
Paste cu rosii, spanac, ulei de masline si verdeturi aromatice Read More »
Portia corecta de paste pentru un adult este de 100 de grame. Pastele sunt cantarite in stare uscata, cand le scoateti din pachet, din punga. Deci atunci le cantarim. Si va asigur ca dupa ce sunt gatite, isi vor fi dublat volumul. Si adaugand si sosul, legumele, branza si alte ingrediente, veti pleca de la
