Retete cu legume diverse, retete sanatoase si rapide, delicioase si simple. Mancare sanatoasa cu legume proaspete, decongelate sau conservate in saramura/ in ulei de masline. Retete romanesti si cu specific mediteranean, cu legume variate.
Nautul este una dintre cele mai bune surse de proteine de cea mai buna calitate. Si impreuna cu tahini (pasta de susan), cred ca nautul reuseste sa isi completeze aminoacizii pana la nivelul optim esential. Asa cum bine stiti, alimentele de origine vegetala nu contin proteine cu toti aminoacizii esentiali asa ca este esential sa […]
3 retete vegane cu naut bogat in proteine de cea mai buna calitate Read More »
Veti gasi in articolul de azi 10 retete sanatoase inspirate din dieta alcalina. Va asigur ca sunt 100% naturale si in ele veti regasi doar alimente care sunt in topul alimentelor alcaline din lume. Asa cum poate deja stiti, dieta alcalina este super laudata de medici si nutritionisti iar la baza acestei diete sta ideea
10 retete sanatoase inspirate din dieta alcalina Read More »
Dragilor, daca stiti ca va doriti retete sanatoase cu putine calorii, bine ati venit pe blogul meu. Astazi va ofer o reteta sanatoasa, cu putine calorii, pe baza pe ciuperci Pleurotus. Pentru mine, ciupercile sunt o sursa de proteine si antioxidanti pretiosi. Ciupercile sunt mult mai sanatoase decat carnea asa ca le puteti folosi cu
Retete vegetariene cu putine calorii: Ciuperci Pleurotus cu usturoi, la ceaun Read More »
Cartofii dulci aduc un plus de noutate intr-un meniu in care uneori se poate aseza rutina. Cartofii clasici sunt minunati si nu ii inlocuim sub nicio forma dar alaturi de ei putem strecura in meniul nostru si cartofi dulci. Sunt gustosi, sanatosi, bogati in antioxidanti, in special betacaroten. De asemenea sunt si satiosi, fiind bogati
Supa crema de cartofi dulci cu legume si verdeturi aromatice Read More »
Nu avem bors, nicio problema! Nici eu nu am mereu bors. Uneori am suc de lamaie proaspat stoarsa si uneori ma bazez pe butoiul de zeama de varza murata din care ma aprovizionez pentru orice ciorbita doresc sa pregatesc. Un beneficiu major este ca zeama de varza murata este bogata in probiotice, bacterii bune pentru
Ciorba de legume acrita cu zeama de varza murata Read More »
