Mâncare sănătoasă și cărți bune. Restul se așează de la sine
Mancare sanatoasa si delicioasa? Evident ca se poate iar acest blog este dedicat 100% acestui subiect. Din dorinta de a avea mereu pe masa mancare sanatoasa si delicioasa am realizat retete care sa imbine utilul cu placutul. Astazi va prezint o tocanita delicioasa de ceapa cu masline, o combinatie divina care o sa va placa…
Dragilor, cina sanatoasa si usoara este cea mai buna cale spre a va mentine silueta in forma maxima. Cina grea nu lasa organismul sa se odihneasca pentru ca la mijloc intervine si necesitatea de a digera, pe langa faptul ca organismul vrea sa se odihneasca. Si adevarul este ca organismul nici nu va digera bine,…
Daca erati in cautare de salate simple si rapide, retete dietetice si gustoase, va las mai jos o salata care o sa va placa enorm. Este una dintre cele mai gustoase salate din lume, un preparat pe care il puteti da gata in 5-6 minute. Costul total pentru un bol urias de salata, fix cat…
Ne plac retetele de mancare dietetica, preparatele bogate in fibre si in antioxidanti. Dar in acelasi timp vrem idei de mancare rapida, pentru simplul motiv ca timpul nostru e limitat. Munca, familie, copii, iar munca, scoala, facultate, master, al doilea master, vacante, meditatii cu copiii, ia copiii de la scoala, du copiii la inot, nepoti,…
Da, este de fapt o salata pentru ca mai mult sunt legume si pastele sunt in cantitate mai mica. Plus ca toate legumele sunt crude. Va asigur ca o sa va placa aceasta reteta pe care eu am descoperit-o in Italia, in Toscana. Am stat acolo 2 saptamani si am invatat retete italienesti delicioase si…
Ah, salata Caprese 🙂 Cine nu ar vrea asa ceva? Faza tare este ca putem face acasa salata Caprese, ca in Italia, adica in Capri, locul de provenienta al acestei salate. Nu se consuma doar aici, ci in intreaga lume. Salata Caprese seamana mult cu salata bulgareasca de rosii cu branza si la fel cu…
O idee de cina sanatoasa este cea de azi si vreau sa v-o impartasesc. Este absolut minunata, simpla si rapida, usor de pregatit, foarte sanatoasa. Si nu este musai sa folositi somon caci aceleasi rezultate se obtin si folosind alt tip de peste. Eu am folosit somon pentru ca nu are oase asa de multe…
Pranzul este important, la fel ca micul dejun, la fel ca cina. Nu sarim peste pranz si nici nu recurgem la clasicul sandvis mancat in fata calculatorului sau eventual o punga de covrigei si un pahar de suc sau inca o cafea si o tigara. Stim persoane care ar face asa ceva la pranz insa…
Va ofer mai jos o lista frumoasa cu 46 de alimente bogate in carbohidrati sanatosi. Asa cum bine stiti, carbohidratii sunt un fel de bau bau pentru cei aflati la dieta insa adevarul este ca trebuie sa facem distinctia intre carbohidrati buni si carbohidrati rai, adica nesanatosi. Ei bine, ca sa nu va tin in…
Mancarea sanatoasa este la fel de importanta precum educatia. Si la fel de importanta precum odihna, relaxarea, joaca si confortul emotional. Asa ca incercam mereu sa le asiguram hrana de calitate, mancare sanatoasa, preparate usoare si care sa aduca aport mare de nutrienti. Iata 14 mancaruri rapide si simple, retete sanatoase si delicioase pentru copii:…
