Alimentele bogate in fibre sunt esentiale pentru buna functionare a organismului nostru. Ceea ce multi oameni nu stiu este ca in mod habitual consuma cantitati prea mici de fibre si …
16 alimente super bogate in fibre sanatoase
Mai jos voi lasa o lista de 16 alimente super bogate in fibre sanatoase, lista de lipit pe frigider, cum imi place mie sa spun. Este o lista perfecta pentru …
Mancare sanatoasa cu fibre suficiente: 7 idei culinare simple si rapide
Astazi mi-am propus sa discutam putin despre fibre si cu ocazia aceasta sa va ofer si cateva idei de mancare sanatoasa cu fibre suficiente. Nu mancam destule fibre si de …
Top 20 alimente bogate in fibre solubile
Fibrele sunt de doua feluri: solubile si insolubile. Ambele tipuri de fibre sunt extrem de importante pentru sanatatea noastra. Fibrele solubile ajuta la reglarea tranzitului, hranirea bacteriilor bune din intestinul …
12 surse importante de fibre care pot ajuta la reducerea colesterolului
Fibrele ne ajuta din foarte multe puncte de vedere si contribuie enorm la realizarea unui plan de alimentatie sanatoasa. Ajuta la reglarea tranzitului, ajuta la scaderea colesterolui, ofera senzatie de …
7 surse de fibre sanatoase pentru micul dejun
Fibrele reprezinta o solutie minunata pentru persoanele care doresc sa slabeasca, sa se mentina in forma, sa isi scada in mod natural nivelul colesterolului si sa isi regleze tranzitul. Fibrele …