Mancarea de dieta nu trebuie sa fie fada. Este ideal sa slabim mancand sanatos, nu prin infometare si nu excluzand toate ingredientele care ne plac.
Ne plac alimentele care aduc aport mic de calorii. Daca s-ar putea, le-am include in alimentatie cat mai des pentru ca ele ne ajuta sa ne atingem obiectivele de slabire si de mentinere a unui organism sanatos si cu o greutate corporala optima. Lista mea de alimente cu calorii putine, perfecte pentru slabit sanatos, pentru […]
Top 27 alimente cu calorii putine – Lista de alimente pentru slabit sanatos Read More »
Micul dejun perfect pentru o zi plina de energie si vitalitate? Cu siguranta micul dejun este important si este consumat de cei mai multi dintre noi. Sunt foarte putine persoane care vor sari peste micul dejun si asta pentru ca nu toti oamenii sunt la fel. Unii consuma prima masa din zi putin mai tarziu.
10 cele mai sanatoase alimente de consumat la micul dejun Read More »
Smoothie-ul este una dintre cele mai inspirate idei pentru gustare dar si pentru mic dejun. Este un preparat nevinovat, 100% natural, cu putine calorii, hranitor si satios. Are toate fibrele din legumele si fructele pe care le folosim pentru ca le punem la blender integral. Astazi va prezint un smoothie care mie imi place enorm:
Smoothie delicios din avocado si ananas: Reteta, beneficii, calorii Read More »
Fulgii de ovaz sunt o optiune ideala pentru micul dejun. Tin de foame, au fibre multe, au proteine si nutrienti care lupta impotriva colesterolului marit, trigliceridelor marite si mai mult, tin glicemia sub control. Astazi descoperim impreuna o idee minunata de mic dejun super hranitor: iaurt de soia/ migdale cu fulgi de ovaz. Lista de
Mic dejun de post: Fulgi de ovaz, iaurt de soia, nuci pecan Read More »
Mai jos va ofer 12 idei perfecte de mancare pentru mine. Sunt idei simple si pe care sper sa va inspire. Eu le folosesc destul de des si mi se par simple dupa atata timp in care le-am luat la birou. Conditia esentiala este sa aveti caserole frumoase si care se inchid bine. Si o
12 idei perfecte de mancare la serviciu. Iata ce imi iau eu la pachet Read More »
