Mancarea vegetariana este de obicei sanatoasa dar nu intotdeauna. Ideal este sa alegem retete vegetariene dietetice, hranitoare, cu nivel inalt de nutrienti.
Rosiile sunt extrem de versatile. Le folosim in salate, in gustari diverse, ca baza pentru sosuri delicioase, in supe si ciorbe, in tocanite si retete de ostropel delicios. Rosiile sunt permanent alaturi de noi, indiferent de sezon. Primavara, vara, toamna, iarna. Le consumam din Romania dar si din Turcia, Grecia, Spania si Italia. Si nu […]
Colesterolul este impartit in 2 categorii distincte. Avem colesterol bun si colesterol rau. Colesterolul bun este HDL si colesterolul rau este LDL. Daca faceti analize, veti realiza ca la colesterol aveti defalcare in 2 sectiuni distincte. Colesterolul bun este esential pentru ca sustine sanatatea intregului organism, in mod direct sau indirect. Colesterolul are o influenta
7 gesturi mici care scad colesterolul rau si il cresc pe cel bun Read More »
Mangoldul este un fel de salata. Este o verdeata pe care o mai gasim si sub denumirea de Swiss Chard, adica sfecla elvetiana. Este o verdeata super sanatoasa insa nu are cel mai bun gust din lume. Unde se gaseste mangold? La ce pret se gaseste salata mangold? In Romania se gaseste destul de rar,
Ce este Mangold sau sfecla elvetiana de care toata lumea este indragostita Read More »
Nivelul trigliceridelor poate fi redus in timpul dietelor low-carb. Insa e nevoie de analize clare pentru a stabili daca acest tip de dieta este cel mai potrivit pentru fiecare persoana in parte. Asa cum bine stiti, dietele low-carb trebuie gandite de un specialist, aici fiind vorba despre nutritionisti, medici specialisti. Ei sunt cei mai in
Dietele low-carb pot ajuta la scaderea nivelului trigliceridelor Read More »
Grasimile sanatoase sunt absolut esentiale pentru sanatatea organismului nostru. Ne ferim de grasimile trans si incercam sa reducem cat mai mult grasimile saturate. Optiunea cea mai buna este sa ne concentram pe alimentele bogate in grasimi polinesaturate si in grasimi mononesaturate. Mai jos va las 2 liste de alimente bogate in grasimi sanatoase, conform EatingWell.com:
17 alimente bogate in grasimi sanatoase: mononesaturate si polinesaturate Read More »
