Dieta sanatoasa presupune mancare sanatoasa si niciodata infometare. Vrem sa slabim mancand sanatos si treptat, nu peste noapte.
Slabeste sanatos, natural, gradual, fara exces de zel. Fiindca atunci cand mergi la extreme de obicei rezultatele nu dureaza, pot veni la pachet cu diverse efecte adverse si s-ar putea sa ai parte de efect de boomerang. Efectul de boomerang inseamna ca pui inapoi kilogramele date jos si s-ar putea sa ai parte si de […]
Veti regasi mai jos detaliate 12 retete culinare de supe creme de post, pentru toata familia si in mod special pentru cei aflati la dieta 🙂 Va amintesc faptul ca printre cele mai sanatoase mancaruri din lume se numara supele de legume, fara carne, fara paste, fara oua. Ofera satietate si nutrienti cu putine calorii
12 retete de supa crema foarte simple si delicioase Read More »
Multa vreme s-a spus ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca trebuie sa ii acordam maxima atentie. Mai mult, multi nutritionisti spuneau ca micul dejun trebuie sa fie masa cea mai consistenta si ca nu trebuie sa sarim niciodata peste ea. Ei bine, lucrurile se relaxeaza in ultimii ani si
Retete vegetariene sanatoase: 7 idei de mic dejun rapid si gustos Read More »
Va las mai jos 10 retete raw vegane usor de pregatit si delicioase. Si vin cu precizarea ca sunt mai mult decat super sanatoase. Sunt adevarate bombe de vitamine si minerale, fara sa fie si bombe calorice! Deci nu doar ca nu ne ingrasa ci favorizeaza slabitul natural. Ceea ce este minunat caci acesta este
10 retete raw vegane usor de pregatit si delicioase Read More »
Spanacul ramane un ingredient pe care te poti baza la greu. Scoti o punga de spanac din congelator si faci cu ea orice mancare iti trece prin minte. Este un aliment versatil, usor de folosit, un aliment care isi pastreaza majoritatea nutrientilor si atunci cand este congelat. Personal folosesc spanac congelat sub forma de frunze.
7 retete vegetariene cu spanac si beneficii pentru sanatate Read More »
