Salatele sunt printre cele mai sanatoase mancaruri din cate putem pregati pe loc, rapid, in cateva minute. Tocam cateva legume frumoase, adaugam verdeturi aromatice proaspete sau uscate, ulei de masline sau de floarea soarelui, putin suc de lamaie sau putin otet, sare, piper si avem salate sanatoase, delicioase, gata sa fie servite 🙂 Va ofer…
Etichetă: dieta sanatoasa
Dieta sanatoasa presupune mancare sanatoasa si niciodata infometare. Vrem sa slabim mancand sanatos si treptat, nu peste noapte.
Retete vegetariene delicioase: 12 salate sanatoase, simple si rapide
Retete vegetariene delicioase, 12 salate sanatoase si rapide! Vi le ofer cu drag si sper sa va inspire sa va imbunatatiti stilul de alimentatie si de viata. Multe se pot schimba cu un moment de inspiratie 🙂 Asa cum bine stiti, una dintre regulile pe care eu le respect este ca o salata pe zi…
Salata cu andive: 12 salate sanatoase si delicioase cu andive
Andivele mai sunt denumite si aurul alb al legumelor. Astazi descoperim 12 salate cu andive sanatoase, bogate in fibre si antioxidanti, pline de vitamine si minerale dupa care organismul nostru ravneste extrem. Andivele mai au si avantajul sa hidrateaza organismul si regleaza tranzitul. Mai mult, ele sunt medicament pentru ficat si pentru sistemul digestiv. Andivele…
Salata de cartofi cu oua fierte, mustar si masline
Iata o salata pe care as putea sa o am in meniul saptamanal fara sa ma deranjeze niciun pic 🙂 Ba chiar as putea sa o mananc zilnic si nu m-as plictisi. Gustul este perfect echilibrat, nutrienti sunt multi, avem fibre, proteine si carbohidrati sanatosi. Iata ce ingrediente sunt necesare pentru aceasta salata delicioasa: 200…
7 idei de mic dejun super sanatos, gata in 5 minute
Daca si voua vi se pare dificil sa va pregatiti micul dejun, atunci aceste 7 idei sunt perfecte pentru voi. Sunt idei de mic dejun sanatos, usor de pregatit, majoritatea avand nevoie de maxim 5 minute pentru a fi gata. Si nu implica cereale cu lapte, va promit! Si nici covrigi cumparati, cu toate ca…
Retete mancare sanatoasa: 10 retete pe care le prepari rapid
10 idei de retete culinare sanatoase si delicioase va sunt oferite in postarea de azi. Sper sa va placa si sa va inspire sa pregatiti multe alte mancaruri simple si rapide, pentru intreaga familie. Eu gatesc super rapid, in principiu. Odata pentru ca nu am rabdare sa stau cu orele in bucatarie si apoi pentru…
10 Retete simple de post pentru slabit sanatos: mancare de post rapida
Mancarea de post ajuta la slabit, foarte adevarat. Asta desigur daca nu tineti post doar cu paine, cartofi, orez, paste. Evident ca in asemenea conditii, iesim din post mai dolofani decat am intrat. Nu spun ca motivul postului trebuie sa fie slabitul insa ar fi bine ca organismul si mintea sa fie detoxifiate in acelasi…
7 salate sanatoase si gustoase din ingrediente simple
O salata pe zi ar trebui sa fie o regula de aur pentru oricine isi doreste un stil de viata sanatos. Si nu este nevoie sa fie o salata uriasa sau una super sofisticata. Simplitatea este cuvantul cel mai potrivit pentru o salata perfecta. Iata 7 exemple de salate sanatoase si gustoase, pregatite cu ingrediente…
6 diete pe care eu le-as tine pentru slabire sanatoasa
Daca as fi eu cea care sa imi aleaga dieta si nu ar fi un medic nutritionisti, as alege una dintre aceste 6 diete de mai jos. Asa cum bine stiti, nu exista dieta perfecta si nici dieta care sa se potriveasca tuturor oamenilor pentru ca avem nevoi diferite. De asemenea, recomandarea mea este ca…
7 retete vegane pentru la birou. Mancare sanatoasa la serviciu
Cautati retete vegane pentru la birou? Caci aveti 7 idei de mancare sanatoasa chiar aici, in aceasta postare. Mi-am propus ca anul acesta sa pun accentul pe mancare sanatoasa si pe programe de alimentatie sanatoasa, diete echilibrate si idei de preparate culinare vegane si vegetariene. 2021 are nevoie de mai multe eforturi de a ne…